性格決定飲食,根據性格決定吃什麼
民以食為天,人們的日常生活中離不開飲食。世界那麼大,人那麼的多,性格上的差異也較為的大,有些比較暴躁、有些傲嬌、有些腹黑。其實性格和我們日常的飲食也息息相關。本期的健康飲食文化,為你解析。
1、脾氣暴躁型的人:脾氣暴躁的人,要減少鹽分及糖分的攝取,少吃零食,多吃海帶、蟹、豆類、桂圓、核桃仁、蘑菇等。
2、固執的人:頑固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建議首先要減少肉類食物,多吃魚,蔬菜以綠黃色為主。此外,也有必要改變吃泡麵、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。
3、煩躁型的人:經常心情煩躁的人,要多吃含鈣、磷的食物,如花生、牛奶、大豆、牡蠣、蛋類等,且飲食不可口味太重。因為心情煩躁很可能是因為缺鈣。鈣是天然的神經系統穩定劑,能防止攻擊性和破壞性行為發生,人體缺鈣則會導致機能紊亂。所以經常感到煩躁者應藉助牛奶、乳酪等含鈣食物來平復心情。
4、多疑多慮型的人:疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的,主要是因為其能量、蛋白質攝取量較低,導致貧血、體力不足。可多吃蔬菜,蔬菜中的鉀有助於鎮靜神經、安定情緒。每天適當地喝一兩杯綠茶,因為綠茶可以放鬆人的情緒,使精神處於輕鬆愉悅的狀態。
5、抑鬱傷感型的人:缺乏色胺酸是誘發抑鬱症的重要原因,這類人應注意補充富含色胺酸的食物,如黑豆、南瓜子仁等。另外,葡萄、蘋果、橙子也有助於愉悅身心,遠離憂鬱。
6、粗心大意的人:針對這個情況,應該多吃重口味食物,如辣椒、筍乾、油炸蘿蔔、田螺等,此外還有魚乾、牛奶、紅棗、捲心菜都可以改善丟三落四的情況,另外要注意減少吃肉量。
-
廣東人的飲茶習俗與習慣
我國飲茶文化博大精深,對於如何飲茶,各地都有不同的風俗習慣。廣東人也是極愛喝茶,他們早餐飲茶,下午飲茶,連晚上也要飲茶。不同的時間喝不同的茶,搭配的茶點也是完全不同的。你瞭解廣東人的飲茶習俗嗎?下面讓小編來告訴大家吧。飲早茶就是廣東人的飲茶習俗。清晨起床...
-
胃寒患者喝什麼茶暖胃
工作生活的壓力,不規律的飲食,緊張的情緒導致許多人患上腸胃病。當出現這些情況時一定要及就醫,拖下去只會越來越嚴重。到了冬天,胃寒患者很容易發病,所以這時應該多喝些暖胃的茶水。那麼有哪些茶是可以暖胃的呢?下面一起和飲食文化來看看。生薑紅茶氣溫下降,常易引起...
-
有助於瘦腿的食物有哪些
有好多MM有著一張姣好的面容,怎奈長了一雙粗半的腿,簡直就是人生最大的痛。想靠運動瘦腿,卻因方式不對,變成肌肉腿。今天飲食文化要告訴你,你的大粗腿有救了有救了有救了,因為靠飲食也能瘦腿呢。下面就起來看看哪些食物能瘦腿吧。蘋果:蘋果是另類水果,其含鈣量比一般水...
-
鯽魚豆腐湯,催乳必備湯之一
鯽魚,是我們經常能夠見到的一種魚類,也是家常菜中經常能見到的菜餚,而在孕婦飲食中,鯽魚豆腐湯是必備的湯品之一,所以在孕後更一定要必備,接下來,就讓我們一起來看看鯽魚豆腐湯的做法。鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜,口味鹹鮮可口,鯽魚具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養血、...