十二星座健身,哪種方法最有效果?
不得不承認現在的交通真的越來越方便了,這基本是件好事,但是對部分不是很喜歡運動的人來說可就不一定了。長期的幾點一線或者固定的生活模式,使得不愛運動的ta們有了許許多多不運動的藉口。
其實可以去試試健身,不僅有利健康,更有利桃花呢?一起來看看十二星座那種健身方法最有效果吧!
白羊座
最佳運動方案:對喜歡挑戰的你來說,每天做簡單的運動和跑步肯定是不夠的,一些新的時尚運動如賽車、溜旱冰和攀巖是你不錯的選擇。但千萬要小心,你的頭部極易受傷,要戴好防護帽喲。
金牛座
最佳運動方案:舉重和啞鈴是你的極好運動專案。
雙子座
最佳運動方案:游泳是你的最佳運動選擇。另外,星座專家說,如果你結伴健身的話,效果會比較好。所以,你可參加雙人進行的快速、激烈的運動,如乒乓球和滑大雪撬等。
巨蟹座
最佳運動方案:不妨按時開啟電視,跟著體操教練一起做運動;也可利用家庭健身器材在家裡做減肥運動,日復一日,持之以恆,你這隻懶貓才有可能用你最想要的優美線條哦!
獅子座
最佳運動方案:你必須到健身俱樂部參加減肥運動培訓班,才不會因天天“大飽口腹”而走上一條肥胖的不歸路。
處女座
最佳運動方案:你會把運動當作閒暇時光而非苦差事來對待,因此整個運動過程你都會堅持不懈,騎車長途跋涉是你健身的最佳之選。
天秤座
最佳運動方案:太極之類的緩和運動最適合你。
天蠍座
運動方案:你喜歡具有挑戰性和競爭性的運動,所以極限運動和長跑是你的首選。而武術在滿足你好勝心的同時,也能消耗你體內較多的熱量,所以也不失你的健身之選。
射手座
最佳運動方案:去郊外野營旅行、徙步旅行和漫遊是你保持苗條身材的一大妙方。而如果想探索一下異國風情,踢踏舞肯定會讓你興趣盎然。
摩羯座
最佳運動方案:你不會做一些體能極限運動強迫自己健身,相反,你可能是攀登健將,所以去攀巖或者是去爬山吧。
水瓶座
最佳運動方案:如風帆衝浪和滑水運動,都是你瘦身美體的首選運動。需要注意的是,在從事劇烈運動前,一定要全身舒展放鬆,保護好你的足踝不要受到傷害。
雙魚座
最佳運動方案:游泳和航海不失為你怡情養性的理想運動,而競走也是你的好選擇。
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