12生肖如何壓制自己的情緒?
當一個人生氣的時候,常常很容易情緒失控,就會做出一些另自己後悔不已的事情出來。所以隨著年齡的增長,很多人就不會再任性的任由自己去發火了,他們會想方設法的控制住自己的情緒。那麼十二生肖中,大家都是怎麼來壓制自己的情緒的呢,要控制住自己不會遇到事情就裡面發飆。
屬鼠:認清自己的現狀
屬鼠的朋友雖然真的很生氣,很想要發飆,想要讓所有的人都滾蛋不要來打擾自己。不過他們也只是想想,不敢說出來。他們還是要認清自己的現狀,那就是自己現在什麼也不是。他們誰也不敢得罪,誰也不能得罪。自己不能因為塗一時的口舌之快,不能為了宣洩自己的不滿情緒,就一時衝動。否則後面肯定會因為自己的愚蠢追悔莫及的。
屬牛:用工作轉移壞心情
屬牛的朋友輕易不會生氣的,因為他們沒有那麼多的時間去關注其他的事情,他們的重心只有工作、工作、還是工作。所以能夠讓他們不開心的事情,很大一部分也是工作上面的。無非就是自己對自己做的很不滿意,要麼就是老闆沒有明說,但是意思表露出來說他們做的不是很好。屬牛人就會各種懊悔,不過他們抑制自己壞脾氣的方法就是更加努力的工作。
屬虎:任何決定等冷靜的時候再做
屬虎的朋友知道自己的脾氣一旦爆發出來的話,那就真的很難收場了。因為只要那個憤怒的口子一開了,他們總是會不管不顧的大殺四方。也不管對方有沒有得罪他們,反正曾經只要有人在他們生氣的當口出現在他們的視野中,總是要無辜受牽連的。所以屬虎人從此不再生氣的時候做任何決定,總是儘快的讓自己冷靜下來,再來思考問題。
屬兔:自己一個人出去散散心
情緒一旦來臨的時候,屬兔的人深知自己是沒法完全控制下來的,要是憤怒值飆升得很高的時候,他們很有可能誤傷周邊親近的人。所以一般這種情況,他們會選擇自己一個人獨自出門去散散步。在看周圍的風景和不斷地放空中,他們其實是在調整自己的狀態,情緒也會逐漸跟著穩定下來。
屬龍:出去運動出出汗
當壓力很大的時候,正是屬龍的人情緒最不穩定的時候。而釋放壓力最好的方式就是運動了。所以每到這個時候,他們就會去健身房花上一天的時間讓自己只沉浸在高強度的運動中。運動能幫助排汗,能夠讓人全身心放鬆,特別是運動過程中,早就把原先的壓力轉換成更大的動力了,讓他們重新掌控自己的情緒。
屬蛇:睡覺起來就都好了
睡覺是解決很多問題的好辦法,因為一覺睡醒很多事都可以重新開始或者可以完全拋諸腦後忘記。屬蛇的人就是這樣做的。當他們情緒不佳的時候,不愛運動的他們更願意矇頭大睡,睡他個昏天暗地,忘乎所以。睡覺讓他們卸下不好的情緒,讓他們能夠平靜下來。等到睡醒過後,情緒差不多也被消耗光了。他們可能還會一臉疑惑早之前是怎麼了。
屬馬:瘋狂的做家務
心情不好想要發洩?屬馬的人就是這麼一個暴脾氣。但是他們不會隨便毀壞東西或者攻擊別人,相反他們的發洩很有意思,他們會把怒氣都轉移到做家務上面。好像那些東西就是他們的對手一樣,他們迫不及待的的想要報復發洩。所以每到這個時候,都能看到屬馬的人四處亂轉,忙著做各種家務。這項做完做那項,直到筋疲力盡才罷休。
屬羊:換位思考下別人的立場
情緒即便很差的時候,屬羊的人都還是屬於很剋制的那一類人。他們不會輕易爆發,而是始終保持沉默,自己一個人在心裡給自己排解鬱悶。當他們突然爆發了一下的時候,他們也不會順勢完全發洩,相反他們還會在那一瞬開始反思自己的作為是不是傷害到別人。所以他們很會換位思考,然後更多的是做自我排解。
屬猴:玩遊戲會忘記煩擾
不要看屬猴的人平時一副嘻嘻哈哈的樣子,好像沒心沒肺不會煩惱或者生氣。但那只是他們沒有很明顯的表現出來而已。他們一旦心情不佳,他們是直接發洩到遊戲中的。遊戲在這個時候更像是他們的精神寄託,幫助他們排憂解難,比身邊的朋友還要可靠。在遊戲中他們變得專注,把怒氣化成遊戲中的動力。
屬雞:不停的自我暗示不要衝動
當屬雞的人生氣的時候,他們會先深呼吸一口,然後開始倒數,不斷的暗示自己不要衝動。這種方法對於他們來說很有效果,再倒數的時候,憤怒值在冷卻降低,他們在不斷的冷靜。這種對自己心裡的自我暗示幫助他們不會憤怒衝昏了頭腦,而是能夠不停調整自己直到完全平息怒氣。
屬狗:靜靜的看下書
心情不好的時候,屬狗人的就喜歡把自己一個人關在書房裡看書。看書的過程是很安靜的,這個時候他們在這樣的氛圍中,自然而然很容易重新投入到這件新的事情中。一旦他們投入到書籍的世界中,他們就會忘記周遭的一切,忘記自己剛剛還是處於暴怒的邊緣。同時,書本中的一些道理其實也是在教著他們怎麼修身養性。
屬豬:大哭一場就多好了
哭是一種宣洩壓力的好辦法,屬豬的人在情緒不佳的時候,他們更願意放聲大哭一場。哭並不代表軟弱或者妥協,哭完以後重新站起來那才是對一場哭最好的詮釋。眼淚是苦的,因為帶走了壞心情。所以哭完以後,整個人都是輕鬆地,心情也會隨著眼淚的流乾而重新恢復。所以有時候哭也不失為釋放壓力的好方法。
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