假後綜合症,測你如何回到最佳工作狀態
國慶假期剛過,浪蕩的心一下子就要回到工作上,這對有些人來說是很難的,畢竟收心這種事是需要過程的,但是職場卻不允許你這樣。那麼,你要怎麼做才能回到最佳工作狀態呢?下面,就做一道職業測試看看吧。
假如你打算和朋友外出旅行,用美好的陽光和舒適的心情來掃空心裡的陰霾。當你們來到了度假地,你會選擇下面哪一間旅館來作為你們的休息點呢?
A、視野絕佳的小木屋
B、世界著名的觀光飯店
C、充滿鄉村氣息的小旅館
D、裝飾考究的歐式酒店
E、裝飾簡單整潔的家庭旅館
F、異國情調的日式旅館
測試答案:
A、你是一個充滿現代氣息的人,很容易被現代裝置征服,平常你就很容易沉浸在網路或者電視中,幾乎離不開網路,聊天、逛BBS、網上購物、搶先看大片等等,都會讓你樂在其中,常常達到忘我的境界,完全沉醉於網路中。由於你久坐不動,容易引起腰痠背痛、眼睛疲勞乾澀。
調解方案:適量運動,做做按摩,消除疲勞,多吃富含維生素A的食品,回到最佳的工作狀態。
B、你是一個容易自我放縱的人,有著輕微的享樂主義,難得的假期你會把平常積累下來的不快統統化成痛快的宣洩,你會選擇瘋狂地自我放鬆。你除了在假期裡和老友敘敘舊,參加各種聚會之外,還會享受美食、晚睡晚起,幾天下來才發現腸胃不舒服、精神狀態不佳。
調解方案:用餐定時定量,以粗茶淡飯調理腸胃,保證睡眠時間與質量,補充適量維生素B,回到最佳的工作狀態。
C、你是一個很努力刻苦的人,認真的態度讓人欽佩。平常你總是將自己的精力用在學習工作上,假期一到你會有一種解脫的感覺,你會選擇用矇頭呼呼大睡來解除平日裡積累下來的壓力和疲憊。你會讓自己每天睡到自然醒,不想事也不想動。但是這樣的方式會讓你感覺到越休息精神越恍惚。節假後出現昏昏欲睡、哈欠連連等症狀。
調解方案:對工作熱身,讓自己動起來,逐漸回到正常的工作狀態。
D、你是一個比較隨性的人,只要自己喜歡你就會特立獨行,只要自己快樂你就會堅持到底。感性支配頭腦的你很容易因為沒有周全的規劃而遇上“過度消費綜合症”:外出旅遊、聚會聚餐、逛街購物……不知不覺間銀子也就花啦啦地溜走了。假日中的入不敷出和假日後的捉襟見肘,會讓你變得不安和沮喪。
調解方案:假日之前做好預算,預算一旦制定,假日裡就應該儘可能地照章執行,這樣你才能更好地回到最佳的工作狀態。
E、你是一個有著濃濃家庭情結的人,你十分戀家,對家人的依賴性很大。假如假期允許你就會和家人一起過,享受其樂融融、歡聚一堂的感覺,充分沉浸在與家人在一起的溫暖時光。當你的長假過完後你又要重新投入忙碌的工作學習中,不得不遠離家人,這時你就會依然想家,無心工作。
調解方案:多參加集體活動,與朋友聚在一起聊聊天,轉移戀家之情,逐漸讓自己回到最佳的工作狀態。
F、你是一個精力旺盛的人,總是在熱鬧的環境中散發著活力四射的魅力。假期中你總是讓自己痛快地盡興地玩,你把每一天都安排的滿滿當當,每天幾乎無休無眠,假期異常充實。通宵達旦娛樂消遣,讓你的神經長時間處於興奮與激動狀態,節假後一時間難以調整過來。
調節方案:逐漸停止過於刺激的娛樂活動,睡前用喝杯熱牛奶,適量補充泛酸,調節平復心境,讓自己逐漸回到正常的工作狀態。
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