2022年了春節有多少天假,春節怎麼過最健康
在日前釋出的公告中,已經明確通知了2022年春節放假的具體時間,一共有七天。這兩年我國的防控措施也取得了巨大的成功,不出意外的話,今年春節大多數人都能回家過年。春節七天假,我們要以最健康的方式度過,以最佳狀態迎接新年的到來。
2022年春節幾天假
往常的春節一般都是七天的假期,今年也不例外。2022年春節一共有連續七天的假,其中七年級到九年級,這三天屬於法定節假日,其餘四天是調休放假。放假時間安排:2022年1月31日(除夕)至2月6日(正月初六),1月29日和1月30日這兩天週末需要補班。
春節怎麼吃健康
春節的年夜飯可謂是一年中最豐盛的一頓飯了。不僅是除夕夜,整個春節期間家家戶戶都是大魚大肉,頓頓離不開葷腥。其實這麼吃對身體會造成很大的負擔。春節飲食方面要以清淡為主,過多攝取營養會導致肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的發生,所以常常有“每逢佳節胖三斤”的玩笑說法。飲食方面除了葷腥之外,也要保證新鮮蔬菜和水果的攝入,保持營養均衡,維持人體正常的新陳代謝。年節時期要注意不能暴飲暴食,適量就好,吃太多對消化功能不好。春節期間,飲酒也要適量,過量的酒精對肝臟、大腦等器官都有危害。
春節怎麼過健康
除了飲食方面,日常生活也要多注意健康。春節期間要適量做些身體鍛鍊,散步、慢跑、瑜伽等都是很適合冬季的運動。假期生活要注意按時按點,不能因為貪玩和貪睡而打亂身體的節奏,也打亂了正常的飲食規律,等復工的時候就會出現“假期綜合症”。春節期間也要做好防疫的工作,儘量不互相串門,不往人多的地方聚集,勤洗手勤鍛鍊,出門佩戴好口罩,如果有出現發熱咳嗽的症狀,要及時就醫檢查。
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