鄭博士,霜降許願為何很靈?
時間過得很快,霜降也即將來臨。霜降期間如何養生和旺運呢?鄭博士簡單敘述一下這個節氣。霜降節氣是2015年10月24日本週六將迎來霜降。空氣中的水汽在地面凝結成白色結晶體,稱為“霜”。霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,也意味著冬天即將開始。鄭博士提醒:霜降到立冬節氣,往往是一年之中氣溫下降速率最快的時節。
霜降特點
霜降是二十四節氣中的第十八個節氣,是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的過渡節氣。每年的公曆10月23日或24日,太陽執行到黃經210度時為霜降節氣。隨著霜降的到來,不耐寒的作物已經收穫或者即將停止生長,草木開始落黃,呈現出一派深秋景象。每當霜降時,我國南方地區就進入了秋收秋種的大忙季節,而黃河流域一般多出現初霜。
民間常有“霜降無霜,主來歲饑荒”,在我國少數民族居集地雲南更有“霜降無霜,碓頭無糠”的說法。另外的說法是:“霜降見霜,米穀滿倉”,這正反映出了勞動人民對這個節氣的重視。
霜降習俗
霜降,是秋天最後一個節氣,各地還有祛凶、掃墓等習俗,以祈求風調雨順,生活幸福安康。如在山東煙臺等一些地方,霜降這一天人們要去西郊迎霜;在廣東高明地區,霜降前有“送芋鬼”的習俗。霜降時節,人們會用瓦片堆砌成河內塔,在塔裡面放入乾柴點燃,火燒得越旺越好,直至瓦片燒紅,再將河內塔推倒,用燒紅的瓦片熱垠芋頭,這在當地稱為“打芋煲”,最後把瓦片丟到村外,這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式,闢凶迎祥。
霜降五行
位理學認為,世界上的一切物質都由木、火、土、金、水這五種基本物質之間的運動變化而生成。在這五種物質之間存在著相生相剋的“生剋制化”關係,由此維持著自然界的生態平衡和人體生理的協調平衡。霜降之時乃深秋之季,在五行中屬金,五時中(春、夏、長夏、秋、冬)為秋,在人體五臟中(肝、心、脾、肺、腎)屬肺,根據中醫養生學的觀點,在四季五補(春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補)的相互關係上,則應以平補為原則,在飲食進補中當以食物的性味、歸經加以區別。
霜降三侯
七十二候中關於霜降的有“三候”。“初候豺乃祭獸”,是說豺這類動物從霜降開始要為過冬儲備食物;“二候草木黃落”,此時節草木枯黃,落葉滿地;“三候蟄蟲鹹俯”,準備冬眠的動物開始藏在洞穴中過冬了。此時節大自然都處在一個向冬天過渡的階段,我們人類也應該把“秋凍”放在一邊,為健康地度過寒冷的冬天做些準備了。
霜降養生
霜降時節,養生保健尤為重要,民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”,足見這個節氣對我們的影響。秋末時節,是呼吸道疾病的高發期,鄭博士提醒朋友們多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物,搓揉迎香穴(鼻翼兩側),練練呬(“嘶”音)字功等,都有助於我們預防呼吸道疾病。
另外,霜降期間偏涼,向冬季過渡,是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。對於老人而言,霜降節氣,容易患上“老寒腿”的毛病,慢性支氣管炎也容易復發或加重。霜降飲食,應該多吃些梨,蘋果,白果,洋蔥,芥菜(雪裡蕻)。
霜降飲食,在四季五補(春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補)的相互關係上,以淡補為原則,尤其要注意養胃。霜降飲食進補當依據食物的性味、歸經加以區別。
霜降節氣,霜遍佈在草木土石上,俗稱打霜。經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起來味道特別鮮美,霜打過的水果,如葡萄會很甜。霜降飲食,宜食用栗子,栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,是霜降進補佳品。在閩臺民間霜降這天,要進食補品,閩南有句諺語“一年補通通,不如補霜降”。
霜降飲食,古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。一些地方要吃紅柿,認為這樣可以禦寒,能補筋骨。南方有些地方的說法是:霜降吃丁柿,不會流鼻涕;也有說:霜降這天要吃杮子,不然整個冬天嘴脣都會裂開。
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