“大寒不寒,人馬不安”是什麼意思
當二十四節氣中的最末一個節氣大寒來臨時,其時全國大部分地區都進入了一年中最冷的時候,大風降溫、冰天雪地的現象很是常見,不過在某些年份,大寒也會出現不冷反暖的情況,但人們並不認為這是件好事,民間俗諺“大寒不寒,人馬不安”就說明了這一點。
“大寒不寒,人馬不安”是我們的老祖先總結的天氣變化的諺語,意思是說,大寒(節氣)正常情況下是天氣最冷的時候,如果這時天氣不冷,則是反常現象,那麼以後的氣候變化會很惡劣,人、牲畜、莊稼都不會安寧的。可見,大寒期間天氣暖其實並非好事,到了大寒,最好能應上節氣,冷一冷,來年才會有個好收成,此外,天氣忽冷忽熱,極易誘發並加重各類疾病。
大寒節氣正值四九天氣,北方冷空氣活動頻繁,勢力強大,不僅帶來大風和降溫,而且因雨雪稀少(如今冬)空氣十分乾燥,特別是在北方地區會出現持續低溫乾冷天氣,這對人體健康不利,特別是中老年人,極易誘發心腦血管病、肺氣腫、支氣管炎等病。
為此,老年人在此期間,應特別重視“病從寒中來”注意禦寒保暖,早晚天冷要少出門,防止低溫危害。可選擇10攝氏度至15攝氏度出門活動鍛鍊,晒一晒冬天的陽光,能促進血液迴圈,加速新陳代謝;增強機體對鈣、磷的吸收,對預防老年骨質疏鬆症、對類風溼性關節炎及貧血患者都有好處。
古云:“大寒大寒,防風禦寒,早喝人蔘、黃花酒,晚服杞菊地黃丸”的諺語,正好說明了大寒節氣養生,必須既要補氣,又要養血,從補益元氣之髒腎臟以及陰血之髒肝臟入手來進補。
此外,在大寒節氣裡,人們要加強足部的保健。因為腳不僅支撐著人體全身重量,它還肩負把末端的血液送向心髒,使全身血液迴圈流暢,所以,腳被稱為“人體第二心臟”。在民間就有“飯後三百步,睡前一盆湯”,睡前熱水泡腳,能祛除疲勞,通過揉搓,刺激足部的穴位,可補充元氣,壯腰強筋,舒筋活絡,達到保健目的。
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