寒露時節吃什麼水果排毒快
進入寒露節氣,此時天氣乾燥,人體易上火。為什麼會易上火呢?是因為體內毒素積壓太多,加上秋燥天氣的無常轉換導致人們抵抗力下降。那麼寒露時節吃什麼水果排毒快呢?一起和老黃曆來看看。
石榴
以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴飲用兩週,右將氧化過程減緩40%,並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超級明星”
桑葚
中醫認為,桑葚味甘酸,性寒,具有補肝益腎、養血脂、護肝等多種作用。習慣性便祕者可取鮮桑葚適量,洗淨榨汁,每次服用15毫升。
櫻桃
很有價值的天然藥食。排毒養顏的水果櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
草莓
是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,排毒養顏的水果草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用葡萄現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。唯一的小缺點是熱量有點高,40顆排毒養顏的水果葡萄相當於2個蘋果的熱量。
蘋果
如果怕胖,排毒養顏的水果蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。
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