小暑是第幾個節氣,一年中的第十一個
“季夏園木暗,窗戶貯清陰”的小暑節氣,正是“倏忽溫風至”,蟋蟀退居屋宇,“鷹鸇新習學”的夏日時節,此時天氣開始炎熱,江淮流域氣溫升高,進入伏旱期;而華北、東北地區則進入了多雨季節,農業生產上南方需注意抗旱,而北方則需做好防澇的準備。那麼就讓二十四節氣為你介紹,小暑這個對於人們相當重要的節氣是第幾個節氣呢?
問:小暑是第幾個節氣?
答:小暑是一年中的第十一個節氣,也是夏季的第五個節氣。
小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣,夏天的第五個節氣,表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段,需加強田間管理。
我國民間俗諺有云:“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑時節天氣炎熱,高溫高溼,人體出汗多,消耗大,再加之勞累,因此必須密切注意對身體的養護。小暑是人體陽氣最旺盛的時候,正所謂“春夏養陽”,人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。
小暑之季,氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,在自我養護和鍛鍊時,應按五臟主時,夏季為心所主而顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能的旺盛,以符合“春夏養陽”之原則;同時,夏季又是消化道疾病的多發季節,在飲食調養上要改變飲食不節、不潔,以及有所偏嗜的不良習慣。
飲食應以適量為宜,過飢,攝食不足,易致氣血不足,會引起形體倦怠消瘦,正氣虛弱,抵抗力降低,繼發其他病症;過飽,會超過脾胃的消化、吸收和運化功能,導致飲食阻滯,出現脘腹脹滿噯腐吞酸、厭食、吐瀉等食傷脾胃之病。
此外,民間還有“冬不坐石,夏不坐木”的說法。小暑過後,氣溫高、溼度大,久置露天裡的木料,如椅凳等,經過露打雨淋,含水分較多,表面看上去是乾的,可是經太陽一晒,溫度升高,便會向外散發潮氣,在上面坐久了,可能誘發痔瘡、關節炎等疾病,因此人們,尤其是中老年人,一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。
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