大暑做什麼活動,對身體好
都說早睡早起身體好,但是夏季到了人們很容易熬夜,造成第二天無精打采,因為缺乏運動會影響睡眠質量。高溫的天氣下,最好選擇對健康有益的健身專案,才能愉快度過這個季節。本篇就來幫大家出出主意,看看都適合哪些養生活動。
大暑做什麼活動
這個節氣可參加當地的風俗活動,例如喝喝伏茶,一般是很多中草藥製成的有益於身體健康。或者跟著長輩燒伏香,正值稻穀收成階段,大家都會祈禱五穀豐登,風調雨順。或者和家人朋友團聚在一起,做一些清熱去火的菜餚一起分享,有些地方就有和羊肉湯的習慣,有助於排汗,避免體虛造成營養流失。
有哪些對身體好的專案
①游泳:對肺部鍛鍊很有好處,既鍛鍊了身體,又可祛暑消夏,暑天適合在室內遊,不要去陌生水域。
②釣魚:可以陶冶性情,增益身心,建議大熱天在9點後出發,中午不要暴晒,晚上早點回來,因為黃昏過後就不容易釣到魚了。
③散步:飯後可以出來走走,可在就近公園或院子內進行,以便促進呼吸功能、血液迴圈、增強神經系統的功能,以及能提高抗寒能力,預防感冒。
④練瑜伽:是一種節奏比較慢的運動,可以鍛鍊形體,又能調整呼吸,適合在清晨的時候練習。
著名詩句有哪些
1.陳天瑞《大暑松下臥起》:炎威一何驕,不有商飆慘。蒼茫雲海路,飛龍不可覽。我本灌園人,昔乃從鉛槧。萬事已恢心,十載空嘗膽。亭亭鬆篁邊,小池開菡萏。芬清泥自汙,根固波徒撼。終日哦其間,一臥寂百感。相期晚節香,看此秋容淡。
2.楊萬里《夏夜追涼》:夜熱依然午熱同 ,開門小立月明中。竹深樹密蟲鳴處 ,時有微涼不是風。
3.蔡襄《安靜堂書事》:勿學異世人,過常不可深。勿學慢世人,側身隨浮沈。白日當中天,難破是非心。不有拔俗器,安得太古音。大暑苦煩濁,清泉流高岑。烈士無戀嫪,至理須推尋。
4.司馬光《六月十八日夜大暑》:老柳蜩螗噪,荒庭熠燿流。人情正苦暑,物怎已驚秋。月下濯寒水,風前梳白頭。如何夜半客,束帶謁公侯。
5.劉辰翁《水調歌頭》:天地有中氣,第一是中元。新秋七七,月出河漢鬥牛間。正是使君初度,如見中州河嶽,綠鬢又朱顏。莖露一杯酒,清徹瑞人寰。大暑退,潢潦淨,彩雲斑。三壬三甲厚重,屹不動如山。從此五風十雨,自可三年一日,香寢鎮獅蠻。起舞願公壽,未可願公還。
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