2022年中伏是哪一天,這天可以喝什麼
一年有三百六十五天,我們的每一天都是需要用心經營的。特別是在炎炎夏季的時候,更是需要注意很多問題。比如,在降溫的時候,空調不可以一直對著自己吹,更不可以過夜吹。在平時飲食的時候,不能一直吃冰鎮的食物,過量會導致自己的腸胃出現問題。
2022年中伏是哪一天
中伏從7月26日的時候,開始。在這之前,是初伏天,7月16日到2021年7月25日,共10天。中伏結束之後,是末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。
中伏是幾天
中伏有差不多三個星期。2022年中伏的具體時間為:2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。蓮子,在中伏的時候,我們可以多吃一些。入伏後多吃蓮子可祛火,熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者,最好少吃。可以和粥一起熬製,這樣子味道會更加香。
今天吃這個喝這個
夏天,少不了多吃一些綠豆。綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對於因三伏日晒導致的面板瘙癢面板瘙癢或出現紅疹的人,吃綠豆可緩解症狀。但需注意的是,有四肢乏力、腹瀉等症狀的老人、兒童則不宜食用。也可以購買一些綠豆糕。綠茶,也是可以喝的。三伏天午後,喝杯綠茶,不僅清熱消暑,還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。另外,大量出汗後喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素,提高耐熱能力。需注意,綠茶性偏寒,胃不好的人喝容易脹氣。胃不好的可以換成紅茶。
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