2019年芒種是農曆幾月幾日
每年一到了芒種節氣,農業上進入了夏收夏種大忙時節,對於日常生活中氣溫升高,雨水增多,溼度加大,炎熱潮溼的時節,人們要注意身體健康。那麼,本期的老黃曆就帶大家一起來看看2019年芒種是農曆幾月幾日。
問:2019年芒種是農曆幾月幾日?
答:農曆二零一九年五月初四,公曆2019年06月06日,星期四。
芒種時節。太陽黃經為75度。芒種節氣是最適合播種有芒的穀類作物。如晚谷、黍、稷等。芒種也是種植農作物時機的分界點。由於天氣炎熱,已經進入典型的夏季。
芒種節氣如何調養身心:
起居養生:巧晒太陽
芒種時節的一個顯著特點是氣溫升高、天氣炎熱,尤其是在我國長江中下游地區,空氣非常潮溼,天氣異常悶熱。
芒種節氣的到來,意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起,適當地接受陽光照射,以順應陽氣的充盛,利於氣血的執行,振奮精神。可是千萬要注意,一定要避開太陽直射,注意防暑。
同時,芒種過後,中午時天氣更熱,人也容易出汗,所以衣服一定要勤洗勤換。為了避免中暑,芒種後更要常洗澡,這樣可使面板疏鬆,“陽熱”易於發洩。但需要注意的一點是在出汗時不要立即洗澡,中國有句老話,“汗出不見溼”,若“汗出見溼”,容易滋生痤瘡。
飲食調養:清淡自然
夏三月的飲食宜清補。《呂氏春秋盡數篇》指出:“凡食無強厚味,無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳”。元代醫家朱丹溪的《茹談論》曰:“少食肉食,多食谷菽菜果,自然沖和之味。”
從營養學角度看,飲食清淡在養生中有不可替代的作用,芒種節氣多食用養陰生津食物,如西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。另外,我們在強調飲食清補的同時,也一定要注意不能過鹹、過甜。飲食過鹹,體內鈉離子過剩,會使血壓升高,甚者可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多,易引起中間產物如蔗糖的積累,而蔗糖可導致高脂血症和高膽固醇症,嚴重者還可誘發糖尿病。
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