東北大寒日照越多越好嗎,適當日照養生
日照的時長並不是越長越好,通常情況下在,2到6小時之內是最好的,當然,現在我們比較經常是呆在家裡面,家裡面的日照長多久是有一個標準,陽光對人的照射有一定的好處,但是紫外線對人的身體也是有一定的傷害的,所以並不是日照時間越長越好。
大寒日日照標準是多少
日照的長短是有一個時間的規定的,並不是時間越長越好,國家規定,日照標準日為大寒日,日照計算單位為每套住宅(以戶為單位),日照時長為2小時。由於城市中建築密度越來越高,被遮擋建築一般都有多個建築遮擋,因而獲得日照的時間往往是不連續的。所以為保證日照時間,國家規定在大寒日當天,高層住宅與後面各類住宅間距,需滿足被遮擋住宅大寒日有效日照時間不少於2小時;舊區改建的專案內,新建住宅需滿足大寒日有效日照時間不少於1小時。這是一個基本標準。
大寒的日照情況
大寒作為最冷的一段時期,風大,溫度低,地面的積雪也不融化,所以日照是很重要的一個關鍵因素,大寒這一天,正午太陽高度升高到30度。根據天文學理論,太陽越高,影子越短,照到地面的陽光越多。也就是說,大寒日太陽照到地面的陽光比冬至日要多一些。太陽低的時候,陽光容易受地面建築物的遮擋,照進室內的陽光就少。
大寒的日照養生
大寒的時候,我們不僅需要早睡早起,勞逸結合,還需要根據具體的溫度變化,選擇適當性的晒一晒太陽,這樣才不會容易受寒,也還可以,陽光帶來體內的激素變化,這樣更有助於身體健康,但是陽光不宜多,否則更容易引發面板病,適當照太陽是養生。
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