三伏天從什麼時候開始2019 最熱階段 如何預防中暑
人們常說在小暑和立秋之間的節氣三伏天,它的天氣十分炎熱,那在三伏天是最熱的階段是哪個階段呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看三伏天從什麼時候開始,最熱的階段是哪個階段吧!
問:三伏天從什麼時候開始2019?
答:入伏時間是2019年7月12日,星期五,農曆六月初十。
三伏天最熱階段:中伏
入伏後,地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,進入三伏,地面積累熱量達到最高峰,天氣就最熱。另外,夏季雨水多,空氣溼度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少雲,有利於陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。
最熱階段的原因
1、說到三伏天中哪一伏最熱,就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”,意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”,而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過後天氣漸漸涼爽。
2、首先因為入伏之後,地表溼度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。進入中伏,地面積累的熱量達到最高值,天氣就最熱。
3、另外,夏季雨水較多,空氣溼度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是三伏天悶熱的重要原因。
4、在七八月份,副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少雲,有利於陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。
5、而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽,早晚比較涼快,中午還是比較熱,每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋後,即使是俗稱的“秋老虎”,白天熱,早晚還是涼爽的。
如何預防中暑的小知識
1、遮陽傘
出行時要躲避烈日,可以戴遮陽帽,墨鏡,打遮陽傘。行走時儘量走陰涼的地方,出門塗防晒霜。
2、多喝水
夏季出汗較多,多喝水,保證充足的水分攝入,補充鹽和礦物質。
3、喝降溫湯
多喝降溫飲品,一些飲品能有效降低體內熱量,是預防中暑不錯的選擇,例如,涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花茶、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。
4、充足睡眠
保持充足睡眠,夏天日長夜短,加之氣溫高、人體代謝較快,很容易造成睡眠不足,從而造成精神萎靡,容易誘發中暑,每天最好保證8小時左右睡眠。
5、穿寬鬆衣服
穿寬鬆衣服外出時,不要穿化纖品類服裝,以免不能及時排汗散熱,多穿棉、麻、絲類宜吸汗的衣物。
6、少食多餐
應少食多餐,當吃的東西越多時,所攝入的熱量也越多,如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。
7、抹風油精
塗抹風油精防中暑,高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處塗點風油精,可有效預防中暑。
8、避免陽光下工作
避免在正午工作,正午太陽光最強,溫度最高,工作的人們最好避開這段時間,另外不要連續工作,工作強度大也是誘發中暑的原因之一。
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