初伏日在夏至第三庚,意思是三伏中入伏的第一天
每一個節氣在我們生活之中都有著很重要的一種影響存在的,所以說在每一個節氣到來的時候,我們也應該去進行了解,尤其是在夏天到來的時候,如果說可以及時的注意到一些節氣的到來,那麼也能夠很好的改善我們生活之中的一些狀況。
2021年初伏的時間
初伏也就是入伏的第一天到中伏:2021年7月21日-2021年7月30日,共10天。
中伏:2021年7月31日-2021年8月9日,共10天。
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
三伏的含義
三伏是初伏、中伏和末伏的統稱,是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。三伏氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。按我國陰曆氣候規律,前人早有規定:“夏至後第三個庚日開始為初伏,第四個庚日為中伏,立秋後第一個庚日為末伏,頭伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,“三伏”共三十天或四十天。每年立秋日及其後兩天如果出現庚日,中伏就為十天,否則為二十天,所以,大多數年份中伏都為二十天,相應地很多年份裡三伏天都是四十天。
三伏天的飲食
三伏天的溫度很高,肯定是首選清熱解暑的食物,比如冬瓜,綠豆,蓮子等等,這些都有很好的解暑功效,但是不能過多飲食,不管是什麼多吃無益,特別是腸胃不好的。自己需要調配好菜系。還有多吃一些苦味的食物,比如苦瓜,苦菜等,苦味食物不僅能夠解暑,還能夠起到開胃作用,雖然是比較難入口,但是在夏季吃這類食物確實功效很多。適量飲食瓜果類產品,夏天的瓜果品種繁多,西瓜,桃子,葡萄,哈密瓜等等,都是最常見的夏季水果,這些水果可以解暑,但也一定要適量。不然的話容易拉肚子。
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