2016年上海梅雨季節是什麼時候,該注意什麼
梅雨是日常生活中常見的天氣現象,梅雨季節期間,往往會持續較長時間的陰沉潮溼的多雨天氣,對人們的日常生活造成影響。那麼今天就讓我們來了解,2016年上海梅雨季節是什麼時候,梅雨季節期間有什麼該注意的事項。
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問:2016年上海梅雨季節是什麼時候,該注意什麼?
答:上海典型梅雨一般為6月上旬到中旬“入梅”,7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的陰雨,一般開始於5月中旬,為期約半個月。
梅雨季節該注意什麼?
穿衣乾爽勿貪涼
梅雨天衣服要常洗常換,最好選擇易幹且滑爽布料的衣物。在空調房內,穿上有袖衫、護住肩頭;長褲子、遮住膝蓋,使關節等易受風部位得到保護。即使再熱,記得晚間睡覺鋪條小毯子,搭上薄被子,以免著涼。出門前,先關空調,開窗適應室外溫度,再換薄衣出行。
黃梅天即使沒下雨,溼度也較平時大,真菌會異常活躍,面板癬特易在身體各部位蔓延。因此,梅雨季節要注意衛生,保持家居衣物通風乾燥。
飲食多補充營養
梅雨季節,食物易發餿或黴變,吃了這些食物,會引起腸胃道疾病,甚至中毒。氣溫高,食慾不振,體力消耗大,營養要跟上。除了多喝水外,疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱,隔夜食物要煮開。
居住通風有講究
怕熱、怕溼,有了空調緊閉窗戶,成了時下家家戶戶的習慣。何時開窗通風,有講究。太陽未出時,渾濁空氣沉積地表,開窗會匯入不潔空氣,對健康不利;中午空氣溼度大,引入室內覺會得悶熱,助長細菌孳生。清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣溼度低,這時開窗通風最科學。
出行防晒需補水
白天出行前準備防晒用品,如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時分,避免在太陽下運動,易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶,適當補充水分,能減緩勞累症狀。晚間飯後,休閒娛樂,酌情活動,散步慢走。
結束語:每年的梅雨季雖不長,但在這個與春夏秋冬都有所不同的特殊時節,人們要提醒按時休息,保證睡眠,注意飲食,可以多吃些祛除溼氣的食物;而對於身體相對較弱的居家老人和孩子,則要提醒放鬆心情,適量活動,並保持良好的飲食習慣。
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