2017年7月22日,大暑巧遇中伏
明天是2017年7月22日,人們即將迎來今年的大暑。碰巧的是,今年大暑的這一天,也正好是“三伏天”裡的“中伏”第一天,一年中最高溫炎熱的日子即將正式開始,大家準備好度夏了嗎?今天的老黃曆就為你介紹,2017大暑巧遇中伏,消暑祛溼最重要。
根據《中國天文年曆》顯示,2017年7月22日23時15分,帶來滾滾熱浪的大暑節氣正式登場。養生專家提醒人們,值此高溫炎熱時節,公眾要注意避暑,養生宜以去溼健脾為重點。
“大暑”與“小暑”一樣,都是反映夏季炎熱程度的節令。每年公曆7月23日前後,太陽到達黃經120度時為大暑節氣的開始。天文學家介紹,今年大暑節氣這天,也正巧是“三伏天”裡的“中伏”第一天。2017年的“中伏”共計20天,直到8月11日才出“中伏”。而7月22日至8月6日為大暑,剛好都在“中伏”內。
大暑是夏季的最後一個節氣,也是一年中最熱的時段。中央氣象臺釋出天氣預報顯示,20日前後,華北高溫有望短暫緩解,但西北地區東部、江淮、江南在大陸高壓和副熱帶高壓的控制下,高溫天氣將一直持續。
持續高溫天氣且較為悶熱的時候,對人體的生理和心理會帶來種種不利影響。養生專家提示說,此時節人們要特別注意養生,多喝白開水、多吃苦菜,衣服搭配要得當,每天午後最好有半小時的午睡。
營養專家同時指出,大暑節氣是一年中溼氣最重的時節,此時養生重點為消暑寧心,去溼健脾。她建議,避免過度貪涼,堅持溫水泡腳;經常吃點具有清熱、健脾、利溼的食物,如綠豆、冬瓜、黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿、山藥、鴨肉等;儘量不吃辛辣溫燥的食物,少飲酒,少抽菸,少熬夜。
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