2019年三九天時間表,是什麼時候
我們經常會聽見“數九寒天,冷在三九”,這裡的“數九”其實有八十一天,而數九中最冷的一段時間是在三九天,那麼大家都瞭解過三九天嗎?下面就跟隨老黃曆一起來看看2019年三九天時間表吧!
問:2019年三九天什麼時候?
答:2019年1月9日--2019年1月17日。
在我國民間將冬至稱為“交九”,也叫“數九”。從冬至後約一個月,就進入三九,這是一年中真正寒冷的季節,俗語“三九三,凍破磚”的說法。從冬至算起,每過九天算一“九”,八十一天結束,“九盡桃花開”,天氣就暖和了,可以下地春耕。
為什麼說三九天冷
從冬至開始我們就來進入一年中最冷的數九天,每九天是一個節點,一直數到九個九天後寒冬就算是結束了。而在這寒冷的81天中,人們公認最冷的時間就是第三個九天,也就是我們常說的冷在三九。
人們之所以有這樣的說法的主要原因是,冬至日照時間最短的時候,吸收的熱量也是最少的,但是這時候地面的熱量還有存貨呢,地面溫度還沒有到最低點,所以冬至還不是最冷的時候。但是從冬至開始地面消耗的熱量遠大於吸收的熱量,地面熱量逐漸會形成入不敷出的情況,熱量消耗的越來越多,到了三九天基本上就是地面溫度最低的時候了,而過了三九天太陽照射的時間逐漸在加強,地面的溫度也就逐漸回升了。所以才有冷在三九的說法。
三九天養生習俗
穿:冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭、手等暴露部位散失,處於靜止狀態下不戴帽的人,從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫為15℃時,從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%,4℃時佔60%,-15℃時佔75%。由此可見,頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關係。
吃:三九補一冬來年無病痛
冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節,是保養、積蓄能量的最佳時機,應講究養藏之道,適時進補,可以增加 營養 ,祛寒氣、壯身體。
動:“冬練三九”室內慢跑
人在三九天裡陽氣虛弱,心肺負擔不小,因此中老年人在最冷的時候不要外出,在家裡做一些簡單運動就可以,如在室內慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升,可以根據個人情況選擇室外鍛鍊,時間最好是下午三點到四點,但陰天、雪天、大風、霧霾天不要外出。
養:天冷勤泡腳多搓手
三九天,記得睡覺前用熱水泡腳,不僅能驅寒消除上班的疲勞,還可以促進 睡眠 ,睡個好覺哦!養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指,使手指更加靈活自如,對大腦也有一定的保健作用;二是可以促進手部血液迴圈,防止凍瘡發生;三是工作在室內的人經常搓手,可以促進血液迴圈和新陳代謝,預防感冒。
2019年三九時間表
2019年1月09號,三九第一天;
2019年1月10號,三九第二天;
2019年1月11號,三九第三天;
2019年1月12號,三九第四天;
2019年1月13號,三九第五天;
2019年1月14號,三九第六天;
2019年1月15號,三九第七天;
2019年1月16號,三九第八天;
2019年1月17號,三九第九天。
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