數九從冬至開始立春結束嗎,如何保暖
數九是我國的一種天氣,也是在民間被人們稱為是最寒冷的一段時間了,但很多人對於數九卻有著許多不瞭解的地方,那麼數九從冬至開始立春結束嗎?數九如何保暖呢?讓我們一起去了解這個吧!
數九從冬至開始立春結束嗎:是從冬至開始,但不是到立春結束
數九,即是從冬至逢壬日算起(亦有說法從冬至算起),每九天算一“九”,依此類推。所謂“熱在三伏,冷在三九”,一年中當最寒冷的時期便是“三九天”。數九一直數到“九九”八十一天,“九盡桃花開”,此時寒氣已盡,天氣暖和了。由於我國幅員遼闊,各地的氣候相差懸殊,與冬至逢壬日“九九八十一天,九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國部分地區,並非全國各地都如此。
數九如何保暖
增添衣物
要想美,凍著得。然而這種做法對人體健康極大的不利。冬至節氣過後,人們要根據天氣情況及時增添衣服,衣褲既要保暖效能好,又要柔軟寬鬆,不宜穿得過緊,以利血液流暢。
使用保溼霜
溼疹或皮炎患者在冷天更要注意保溼。因為皮炎部位炎症會加速表皮血流量,導致身體熱量喪失更多。
帽子要蓋住耳朵
頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子,因為耳朵雖薄,但表面積大,更易散熱。
適當運動
俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”因此,此時節一定要進行適當的禦寒鍛鍊和體育鍛煉。比如平時要堅持用冷水洗臉,慢跑、打拳、舞劍等方式,都可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
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