2019年8月有幾個工作日,8月份休息幾天
進入八月,全國各地都進入了熱辣模式,有很多人是在這個時候非常難熬,防暑降溫是我們在這個時候最該做的事情,在這高溫天氣中平安度過夏季。那麼,本期的老黃曆就帶大家一起來看看2019年8月有幾個工作日。
問:2019年8月有幾個工作日?2019年8月休息幾天?
答:2019年8月有22個工作日。2019年8月有9個休息日。
八月是夏天即將結束、秋天將要來臨的時候,從二十四節氣來說,包含有“立秋”和“處暑”兩個節氣。“立秋”是肅殺的季節,也預示著秋天來到。天氣逐漸轉為早晚較涼,白天仍舊熱浪襲人。這是因為“立秋”時,伏天還沒到盡頭,暑氣尚未消失。中醫認為“立秋”也是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,是萬物成熟收穫的季節,也是人體代謝出現陽消陰長的過渡時期。
“處暑”則意味著暑氣消退秋天來臨。很多地區處暑正好處在“三伏”天,所以天氣仍很熱,人們稱為“秋老虎”。“秋老虎”屬溫燥,損害人體的津液,容易出現面板乾燥、眼乾、咽乾、少津液,小便黃,大便祕結等症狀。老年人在此時還易發心腦血管意外,因此,老年人在這一時間段要特別注意防暑降溫。
夏天的八月要注意什麼:
一、清淡
飲食要吃脾胃容易消化的食物,清淡飲食,就是平時我們說的“粗茶淡飯”。主要建議以五穀雜糧為主,福食以豆類、蔬菜、菌類為主。飲食清淡並不完全是素食,也要注意補充蛋白質,內類含有人體必要的蛋白質,完全素食的話容易造成消化不良。肉類我們可以淡食、少食,宜以清蒸、水煮為主,減少煎炸。。
二、修養身心
天氣炎熱容易使人煩躁不安,有時還會影響睡眠。平時應抽出點時間,讓自己做喜歡的事情。聽聽音樂,散散心,適當放鬆放鬆自己。睡覺前可泡泡澡,按摩身體,睡前喝杯牛奶,有助於提高睡眠質量。練瑜伽,打太極,做操等這些緩慢的運動,可以使我們心靜下來,養神安心。
三、健脾,解暑化溼
夏季空氣中溼度較重,人體容易受到溼邪的清晰,溼氣一旦加重了,脾的運化功能就減弱。就會產生食慾不振、大便黏膩、四肢痠痛等毛病。所以要養好脾,抵抗溼邪對脾的侵擾。平時可多吃點山藥、薏米、白豆蔻等,這些食物既能健脾,又能祛除暑溼,其中以薏米為效果最佳。
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