2018年最懶國家名單,今天你運動了嗎
如今的學習和工作的壓力越來越大,長時間的工作和學習,交通工具的發展,隨身攜帶的手機,帶走了我們許多運動的機會,時間變得越來越少。那麼,本期的老黃曆就帶大家一起來看看2018年最懶國家名單。
2018年最懶國家名單:
科威特名列榜首,該國67%的居民幾乎不參加體育運動。除科威特外,這份名單中還包括美屬薩摩亞(53.4%)、沙烏地阿拉伯(53%)、伊拉克(52%)和巴西(47%)等國。
英美也排在最懶國家榜單前列。美國排名第143位,高達40%的美國人缺乏足夠鍛鍊,這意味著大約有1.3億美國人無法每週進行2.5小時的適度鍛鍊;英國人也相當懶,只有35.9%的人得到了適當的鍛鍊。
最活躍、最勤奮、最經常鍛鍊的國家是烏干達,該國只有5.5%的居民不從事運動鍛鍊。另外,最活躍國家名單中還有莫三比克(5.6%)、賴索托(6.3%)、坦尚尼亞(6.5%)、緬甸(10%)、中國(14.1%)。
也就是說,14.1%的中國人不鍛鍊。值得注意的是,不同於全球趨勢中女性拉低平均值的現象,在中國是男性拉低了平均值,16%的男性運動不足,女性僅有12.2%運動不足。
研究運動對大腦的作用:
1、運動對於人的大腦有即時作用,每次運動都會提升心情;
2、哪怕只是單次的運動,都能提升你的專注力,至少持續兩小時;
3、一次運動就可以改善你的反應時間。
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