用科學理論說明,吃素對皮膚有好處嗎
當我們一聽到素食主義者,你們會是什麼反應?是不是覺得很奇葩,是不是覺得人生少了很多的樂趣。科學理論說明,吃素好處很多,能夠長壽,也能養顏美容。吃素者中有絕大一部分的人是女性,我想,她們就是衝着美容養顏去的。那麼,吃素對皮膚真的有好處呢?本期的素食帶你瞭解。
素食可以淨化血液,預防便祕及痔瘡的產生、養顏美容,並且安定情緒。和肉食比起來,素食在養生方面實在益處多多。
喜歡吃素的人皮膚好
有助保持面部光澤——山芋、蓮藕、木耳、芝麻
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含有滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質,最近更證明了蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
木耳含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品,自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。
傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻,芝麻尤其有益於乾燥不光滑的肌膚。就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟,是肌膚乾燥的素食美眉一定要吃的食品。
吃素美容作用:食用肉類、魚類、蛋奶類等動物性食物,使血液裏的尿酸、乳酸含量增加,乳酸隨汗排出後,停留在皮膚表面,就會不停地侵蝕皮膚表面的細胞,使皮膚失去彈性,變得粗糙,又易產生皺紋與斑點。
如果我們長期食用鹼性的植物性蔬果,血液中的乳酸會大量減少,自然就不產生有害物質損害皮膚健康,同時,植物性食物中的礦物質、纖維質還能清除血液中有害物質,淨化後的血液能夠發揮完全的作用,於代謝過程中輸送足夠的養分與氧氣,令全身各器官充滿活力,皮膚自然健康有光澤,細緻而有彈性。
【結束語】有科學理論證明,吃素對皮膚是有好處的,素食能夠加快血液流動,使得血液中的乳酸大量減少,那麼皮膚自然好了。想要皮膚保持年輕態嗎?趕緊多吃素吧!但是,也不可過量,不然會起到反效果。
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