立秋水果吃什麼好,有哪些好處
立秋是我國二十四節氣之一,在立秋的時候水果蔬菜是必不可少的,也是我們人體所需的物質,那麼立秋水果吃什麼好呢?有哪些好處呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!
立秋水果吃什麼好
1、香蕉
在立秋節氣吃點香蕉可以很有效的預防秋燥,因爲香蕉性寒,它的藥用價值是非常高的。平常有便祕的人羣也會選擇吃香蕉,香蕉可以幫助腸胃進行蠕動,所以在乾燥的秋季,吃香蕉是非常好的哦!
2、梨
因爲秋天是很乾燥的,所以人們在秋天很容易會上火。梨是一個可以幫助祛火的食物,生津止咳的效果非常好,生吃燉湯都可以,可謂一物多用。
3、石榴
石榴是個很溫和的水果,有生津液、止煩渴的作用,在口乾舌燥的時候,吃個石榴可以很好的緩解。並且它還可以清熱解毒,總而言之,在秋季吃石榴是再合適不過的了。
4、柚子
柚子是秋季的時令水果之一,有着健胃消食、消腫止痛的作用,對於本身患有胃病和消化不良的人羣,都有一定的功效。柚子內含有非常豐富的維生素C,對於肥胖和本身就患有心血管疾病的人羣也可以經常食用,並且有很大的益處。此外,柚子的有機酸大部分是枸櫞酸,對於人體疲勞也可以起到改善作用。
5、桃子
在秋天吃桃有個說法叫做“補秋膘”,是對於身體很有好處的哦。桃子本身就營養豐富,是個比較溫和的水果,可以很好的補氣養血,這也是爲什麼老人家總說桃養人,立秋吃桃不僅可以補虛防燥,而且有着很好的寓意。寓意着生活甜甜美美。
6、龍眼
龍眼樹成實於初秋,累累而墜,外形渾圓飽滿,而果肉晶瑩白淨,因成熟於八月,又叫“桂圓”。歷史上有南“桂圓”北“人蔘”之說,可見龍眼具有堪比人蔘的營養和滋補功用,價錢卻比人蔘平易近人得多,因而是南方民間極受歡迎的滋補佳果。
雖然常被拿來和荔枝相提並論,龍眼卻不似荔枝般溼熱,而是味甘、性平,因而多吃幾顆也無妨,但上火、咳嗽者,不宜多吃。挑選龍眼時,應注意剝開時果肉應透明無薄膜,無汁液溢出纔是新鮮,而龍眼的蒂部不應沾水,否則易變壞。夏季將龍眼放入冰箱後食用,風味更佳。
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