容易出現減肥錯誤的星座女生
號外!號外!請下面幾位星座女生注意了,你們是不是很想減肥卻一直減不下來,其實是有原因的。如果總想着如何調理自己的生活習慣,甚至還列出減肥計劃表,可你們想過這方式適不適合自己麼,若是沒用對方法不但沒減還增加,你們一定會瘋了吧,就讓小編我告訴你們那些減肥誤區吧。
金牛女:“多餐”就能減肥
金牛女聽說“少食多餐可以減肥”這話時,簡直高興壞了!這對絕不能沒有美食的吃貨金牛來說,真是就是天大的福音啊。可是隻是把三餐分成五餐來吃,每日攝入的總熱量依舊是固定的啊,而且牛兒很有可能只記住了“多餐”,結果到最後比原來裏一天三餐的食量還要大!
摩羯女:晚睡、熬夜減肥
摩羯座沒有多餘的時間去花在鍛鍊減肥上,美食對她來說也從來不是誘惑,所以對工作狂的摩羯來說,加班熬夜減肥,是再好不過的啦。“我的腦子不停地轉,這麼辛苦,一定會消耗掉更多的熱量”。可是熬夜時間長了呢,不但身上的肥肉沒有減下來,身體還被拖垮了呢。
天秤女:吃得精細養顏瘦身
對養生和護顏頗有研究的天秤覺得吃得精細能夠有助消化,從而達到養顏和瘦身的效果,可實際上並非如此。食物做得太精細,會造成了一部分有利於健康的營養物質流失,而且一味吃細糧等太食物,也很容易導致便祕,給代謝和減肥造成壓力。其實,多吃一些富含纖維的食物,就能促進腸道蠕動,有利消化和減肥。
巨蟹女:減肥食物做可口
巨蟹女很愛廚房,常常做得一手好菜,既要減肥又要美食,如何能兩全呢?當然是把廚藝發揮到極限,做出低熱量的美味犒勞自己啦!可事實證明,越新鮮越自然的食物才越有利於減肥。因爲在食品加工中,往往加入了過多的調味劑、油脂和澱粉等物質,這些成分會將更多脂肪注入體內。
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