適合各血型君的運動方式
現如今的女生爲了變瘦無所不用其極,各種藥物或者是節食都混着來,最後反而得到了一身病,就算瘦了也瘦得十分不健康,堅持正確的生活方式搭配運動纔是最健康的瘦身方式!
那麼,本期血型分析看看適合各血型君的運動方式。
O型血
O型血人是最早發現的血型,在遠古時期便存在,原始人幾乎都是0型血人。若是從起源來講,O型血可是狩獵型血,如同名字一般有着快速奔跑和超強的爆發力。在他們看來,過於單調且沒有挑戰性的運動項目很無趣,因此更喜歡有對抗性且需要爆發力的運動項目。因此,越是劇烈的運動就越是適合他們,尤其是打籃球、打排球、踢足球、練習拳擊等運動項目都是非常適合他們的運動方式。如果對跳舞有興趣的話,那麼選擇拉丁舞是很不錯的,因爲這種舞蹈能夠牽動全身的關節與部位。
A型血
A型血出現的時期處於農業社會時期,從起源上來講屬於農耕血型,人們的生活趨於安定。因此他們的身體狀況並沒有O型血人那麼強悍,但是他們的耐力和動作靈巧性方面更勝O型血人一籌。對於靈活性好的A血型人來說,需要技巧性的運動項目會更加適合他們,如:打高爾夫球、跨欄、摔跤等運動項目都不錯。另外,由於A型血人體內的腎上腺激素含量比其他血型的人要高,很容易就會感到煩躁和憤怒。因此,A型血人還可以選擇能夠讓人心神安定的運動,如:瑜伽、太極拳等。
B型血
B型血從起源來講屬於遊牧血型,他們的胃消化力強,適宜吃肉、奶等高蛋白食物。他們有着廣泛的人際交往關係,可以傾向於選擇需要人多的運動方式,如組織幾個人游泳、打網球、打羽毛球之類的運動項目。由於他們缺乏耐力和體力,因此不適合做高強度的劇烈運動,最好選擇慢跑的方式進行運動。而且,放鬆地進行慢跑有助於B型血人抵抗呼吸系統和心腦血管類疾病的困擾。在進行慢跑的時候不要強迫自己快跑,以無疲勞感爲最佳,長期以往地堅持會得到很好的回報。
AB型血
AB型血是最晚出現且最稀少的血型,不到1千年的時間。他們是最適應環境的血型,兼具着A型和B型的優缺點,有着極強的抗病能力,而且免疫系統抵抗細菌的能力比O型、A型和B型更強。由於他們特別容易的消耗體力,因此需要通過運動來增強自身的體質,A型和B型的運動方式都可以嘗試。除此之外,他們還很適合通過冥想來達到健身目的,可以有效地緩解精神上的壓力,增強自身抵抗疾病的能力。冥想還能預防呼吸道疾病、頭痛和神經系統疾病,不妨嘗試一下。
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