女性白領的亞健康測試
永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務--面對生活,許多現代女性最深的感受是“活得好累!”。不僅心累,身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低,對什麼事都提不起精神,常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助,到醫院裏檢查,卻什麼毛病也沒有。
經常處於上述狀態的女性其實就屬於“亞健康”。我國中西醫結合學會副會長陳士奎日前指出,隨着社會生活節奏加快,女性的工作與生活的壓力增大,尤其是在繁忙嘈雜的都市,女性亞健康人羣越來越多。加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究,已經成爲現代醫學一項重要課題。
正如疾病有多種種類和症狀,亞健康狀態也多種多樣。目前,醫學界對亞健康狀態的確認尚未達成共識,臨牀上也沒有一定的標準。但也有專家提出,在排除疾病之後,在以下30個項目中,有6項者即可初步認定處於亞健康狀態。
精神緊張,焦慮不安;
孤獨自卑,憂鬱苦悶;
注意力分散,思考膚淺;
容易激動,無事自煩;
記憶減退,熟人忘名;
興趣變淡,慾望驟減;
懶於交往,情緒低落;
易感乏力,眼易疲倦;
精力下降,動作遲緩;
頭昏腦脹,不易復原;
久站頭昏眼花目眩;
肢體酥軟,力不從心;
體重減輕,體虛力弱;
不易入眠,多夢易醒;
晨不願起,晝常打盹;
局部麻木,手腳易冷;
掌腋多汗,舌燥口乾;
自感低燒,夜有盜汗;
腰痠背痛,此起彼伏;
舌生白苔,口臭自生;
口舌潰瘍,反覆發生;
味覺,食慾不振;
發酸噯氣,消化不良;
便稀便祕,腹部飽脹;
易患感冒,脣起皰疹;
鼻塞流涕,咽喉疼痛;
憋氣氣急,呼吸緊迫;
胸痛胸悶,心區壓感;
心悸心慌,心律不整;
耳鳴耳背,易暈車船。
陳士奎指出,關注女性健康首先要從關注女性的亞健康做起,我國的醫學教育科研機構應儘快對女性的亞健康狀態立項研究。廣大女性在關注自己身體是否健康的同時,也應經常審視一下自己的精神狀態是否飽滿,勞逸結合,張弛有度,善於在生活中調整自己的心態。
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