中元節怎麼養生,中元節養生需避溼氣
我國古人歷來注重養生,對一年之中不同的節氣時令,都有獨到的養生心得。再過幾天人們就將迎來一年一度的中元節了,關於中元節前後如何養生,也是很有學問的,祛除溼氣就是其關鍵,那麼就讓老黃曆爲你進一步介紹,中元節怎麼養生。
中元節時在農曆七月,此時正值夏季,除了防暑以外,祛溼也是相當重要的,因此中元節養生的關鍵就在於避溼氣,對此,養生專家總結出了三個要點,現在就來看一看。
越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。運動可以緩解壓力,跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
避環境溼氣
人體內產生溼氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中,就容易導致溼氣入侵體內。中元節前後,人們在日常生活中應留心下列事項:
1、不要直接睡地板。地板溼氣重,容易入侵體內,造成四肢痠痛。
2、潮溼下雨天減少外出。
3、不要穿潮溼未乾的衣服,不要蓋潮溼的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮。
4、房間內的溼氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重,還可以打開風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。
適量進薑湯
姜不僅是家裏常用的一種調味料,還具有不可替代的藥用價值。中元節前後正是夏季,人們可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
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