2017年世界老年性癡呆宣傳日是幾月幾日
人們常說的老年性癡呆,一般指的就是阿爾茨海默病,不幸罹患該病的人士常見記憶障礙、失語、失用、失認、執行功能障礙等症狀,給日常生活帶來極其嚴重的不良影響。爲了使全社會對老年癡呆病的預防提起足夠的重視,國際社會設立了世界老年性癡呆宣傳日,今天的世界節日大全就爲你介紹。
問:2017年世界老年性癡呆宣傳日是幾月幾日?
答:2017年世界老年性癡呆宣傳日是2017年9月21日,農曆八月初二,星期四。
每年的9月21日是世界老年性癡呆宣傳日,也即世界阿爾茨海默病日,1994年,國際老年癡呆協會在英國愛丁堡第十次會議上確定了這個節日。在這一天,全世界的許多國家和地區都要舉辦宣傳活動,向全社會宣傳老年癡呆病的預防是非常重要的,應當引起足夠的重視。
老年性癡呆是一種嚴重的智力致殘症,多發生於中年或老年的早期,症狀是短期記憶喪失,認識能力退化,逐漸變得呆傻,甚至生活完全不能自理。病人從輕度記憶與認知障礙到最後的植物狀態,要經歷幾年甚至幾十年,這對病人和家屬都是一個痛苦的過程。
老年癡呆症的預防
智力訓練
勤於動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常用腦,常做有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛鍊腦細胞反應敏捷度,整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人應保持活力,多用腦,如多看書,學習新事物,培養多種業餘愛好,可活躍腦細胞,防止大腦老化。廣泛接觸各方面人羣,對維護腦力有益。和朋友談天,打麻將、下棋等,都可激盪腦力,刺激神經細胞活力。
精神調養
人們常說,“笑一笑,十年少”,這說明精神之凋養重在調節七情之氣,注意保持樂觀情緒,應節思慮、去憂愁、防驚恐,要寧靜無懼,恬淡虛無,與世不爭,知足常樂,清心寡慾。做到外不受物慾的誘惑,內不存情感的激擾。這樣氣血調和,健康不衰。注意維持人際關係,避免長期陷入憂鬱的情緒及患上憂鬱症,避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害。另外,家庭和睦可以保持心情愉快,能增強抗病能力。
體育鍛煉
許多人都知道,運動可降低中風機率。事實上,運動還可促進神經生長素的產生,預防大腦退化。實踐證明,適當的體育鍛煉有益於健康,如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,有利於大腦抑制功能的解除,提高中樞神經系統的活動水平。但要循序漸進,量力而行,持之以恆,方可達到理想效果。除整體性全身活動外,儘量多活動手指。
起居飲食
起居飲食要有規律,不能變化無常。一般應早睡早起,定時進食,定時排便,注意保持大便的通暢。在膳食上,一般要注意以下幾點:
1、強調做到“三定、三高、三低和兩戒”,即定時、定量、定質,高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素,低脂肪、低熱量、低鹽和戒菸、戒酒。
2、避免使用鋁製飲具。
3、補充有益的礦物質。
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