雨水節氣吃哪些水果更有利
多吃瓜果蔬菜對於人體的好處確實非常的多。但是一些水果吃起來也有講究,什麼時候吃更是要注意。雨水節氣,人們的身體也發生了變化,爲了增強身體健康多加水果有好處。但是你知道雨水節氣吃什麼水果更有利嗎?下面一起去老黃曆那裏看看吧!
櫻桃
櫻桃素有“春果第一枝”的美譽,外形很好看,味美多汁,營養豐富,其鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。還有健脾養胃、治療消化不良等功效。另外櫻桃維生素含量高,對保持皮膚水嫩有好處,其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用,抗衰老作用強。櫻桃除了一般直接吃之外,還可以用來煮個水果粥,把櫻桃和銀耳煮到粥裏,營養又有顏值,酸酸甜甜,吃起來的確很開胃啊,這粥特別是女孩子常食可使肌膚嫩白光潤,容光煥發,吃出美肌來。對於雨水時節吃櫻桃來補水是再好不過的了。
香蕉
雨水節氣前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服並伴有頭暈、煩躁、焦慮等症狀的病人,而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。雖然卡路里很高,但香蕉脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,既飽腹又低脂,有效減少脂肪和多餘水分在下身積聚,對健康和美麗都非常有好處。
菠蘿
菠蘿含有膳食纖維,可以幫助消化,同時含有維生素 B1,可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。因此,雨水節氣飯後吃菠蘿更加適合。
木瓜
在雨水的時候我們首先推薦大家去吃的就是木瓜了,我們都知道在木瓜中含有天然的酵素,讓它成爲了飯後水果最好的選擇。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,可以幫助我們有效的補充營養,同時還可以通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的。還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良的問題,可以改善雨水常見的腸胃不適問題。
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