夏至是伏天的第一天嗎,進入伏天了嗎
農曆五月的端午過後,天氣漸漸變熱,就會迎來真正的夏天,此時雖然降水充沛,但給人非常潮溼的感覺,尤其是三伏天馬上就要到來了,需及時做好防暑降溫準備,而什麼時候入伏也是關鍵時期,本篇就來給大家普及一下具體的時間段。
夏至是伏天的第一天嗎
並非如此,俗話有言:夏至三庚便數伏。通常來說從該節氣開始,依照幹、支紀日的排列,第三個庚日起纔算初伏,第四個庚日起爲中伏,立秋起第一個庚日爲末伏的首日,末伏十天。以今年爲例,夏至在6月21日,那麼經過庚子,庚戌,庚申,才進入第一伏,對照日曆可知,是在7月11日那天。需要注意的是,入伏之後,地表溼度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。進入中伏,地面積累的熱量達到最高值,天氣就最熱。
三伏天的俗語諺語
1.九九有雪,伏伏有雨。
2.頭伏蘿蔔,二伏蕎麥。
3.冷在三九,熱在中伏。
4.冬練三九,夏練三伏。
5.小暑不算熱,大暑在伏天。
6.頭伏餃子二付面,三伏烙餅攤雞蛋。
7.早上涼,晌午曬,後晌颳風日大怪。
8.五天不雨一小旱,十天不雨一大旱,一月不雨地冒煙。
9.夏至無雨三伏熱。
10.伏裏多雨,囤裏多米。
養生注意事項
①此時天氣潮溼,易生蚊蟲,東西要做好殺菌消毒再入口,避免引發腸胃疾病。
②夏季天氣炎熱,人體出汗多,消耗大,很容易疲勞、消化功能減退,冰鎮西瓜、冷飲不可貪多,可喝些綠豆湯或者酸梅汁解渴。
③適當吃些苦味食物,如苦瓜、苦菜、苦蕎麥,不僅能讓溼熱之邪敬而遠之,還可預防中暑,可謂一舉兩得。尤其是苦瓜,苦瓜具有清熱解暑、健脾開胃、益腎利尿等作用。
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