2021年三伏天的頭伏是指什麼,艾灸有什麼好處
說起三伏天的時候,人們都會意識到這個時候是一年當中最熱的時候,但人們少不了的話題依舊有養生,那麼2021年三伏天的頭伏是指是什麼呢?三伏天艾灸有什麼好處呢?接下去就讓我們一起去了解看看吧!
2021年三伏天的頭伏是指什麼
三伏天的頭伏,也叫初伏,按中國的日曆法來說,這是真正暑天的開始。頭伏固定爲10天, 初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。百姓常說:熱在三伏,冷在三九。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節,分爲初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定爲10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。伏期開始稱入伏或交伏,伏期結束稱出伏。中伏天數的多少視交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏爲20天,7月29日交伏,中伏爲10天。
三伏天艾灸有什麼好處
1、行氣活血
對於上班族來說,經常久坐,身體血滯氣凝,常常身體痠痛,而艾葉有活血行氣的作用,三伏天是一年之中溫度最高的時候,身體毛孔都是打開的,這個時候做個艾灸可以促進身體氣血運行,溫通經脈。
2、促進消化
三伏天是一年之中最熱的一段時間,因爲苦夏難捱,所以,很多人在三伏天都有食慾不振的情況出現,艾灸可以刺激身體穴位,通過穴位刺激能夠加強身體消化系統的功能,可以增強食慾、促進消化。
3、溫陽補腎
三伏天是一年之中陽氣最盛的時候,此時身體陽氣大盛,艾灸可以增強體質,幫助體質不佳的人羣養護身體,特別是陽氣、腎氣不足的人羣來說,效果更是直接。
4、延年益壽
三伏天艾灸是中國傳統項目之一,可以幫助身體化瘀,使淤堵的經脈重新暢通起來,還能促進身體新陳代謝,對於身體免疫能力開始減退的老人來說,還有延年益壽的作用。
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