大雪節氣進補,不同體質不同方式
2017年12月7日,人們即將迎來一年一度的大雪節氣,民間一向以大雪時節爲進補養生的好時機,更有“冬天進補,開春打虎”的說法,但在冬季大雪節氣期間進補,吃什麼,怎麼吃,可不是一概而論的,對於不同體質的人羣,冬令進補的方式是不一樣的,那麼就讓老黃曆爲你介紹。
正常體質——健康人羣
表現:體力強壯,面色潤澤,思維敏捷,眠食均佳,二便正常。
建議:此類人羣不必過於滋補,正常飲食調理即可。
陰虛體質——常熬夜的人
表現:形體消瘦,手足心熱,口咽少津,便幹尿黃,喜冷怕熱。
建議:養陰清潤的方法調理。如沙蔘、玉竹、馬蹄、石斛等煲湯或選滋腎養陰類藥材。
陽虛體質——手腳冷的人
表現:面色淡白,體胖畏寒,口淡便爛,喜熱怕冷。以女性多見。
建議:溫養助陽的方法調理。如姜棗煲羊肉或選肉蓯蓉、杜仲、核桃、花生、蓮子、巴戟等溫腎補陽類藥材來煲湯。
氣虛體質——氣短聲低的人
表現:面色蒼白,健忘多汗,納呆乏力,多見於老年人。
建議:益氣固氣的方法調理,如北芪、黨蔘、淮山煲湯。
血虛體質——頭暈心悸的人
表現:面色萎黃,頭暈心悸,失眠多夢,不耐勞作,老年人或部分女青年常見。
建議:補血養血的方法調理,如杞子、蓮子煲湯。
陽盛體質——年輕力壯的人
表現:聲高面赤,口苦咽乾,急躁易怒,小便黃,大便薰臭。
建議:瀉火泄熱的方法調理,如白蘿蔔、生菜、白菜、霸王花、菜乾煲湯。
痰溼體質——肥胖易倦的人
表現:虛胖易倦,嗜睡懶動,口中粘膩,大便溏爛。
建議:化痰去溼的方法調理,如淮山、生薏仁、芡實、煲瘦湯。
需要提醒大家注意的是,上述中藥材僅供參考,如對所用中藥材性質不確定,或身體患有其他病症的患者,應在專業中醫的指導下選用藥材,科學進補。
-
2022年秋分養生注意什麼,秋分季節養生吃什麼
秋分是二十四節氣之一,秋天的到來也預示天氣轉涼,但是有時候天氣也會悶熱乾燥,在節氣的轉變中,人們很容易因爲不注意保暖而生病。這時候我們就需要注意養生,保護好自己的身體,那麼秋分有什麼養生技巧呢,一起看看吧。2022年秋分養生注意什麼【注意保暖】秋分之後氣溫明...
-
夏至能不能洗澡,換這三種方式高效率洗澡
隨着人們在戶外的運動量不斷增加,我們身體的汗液會讓皮膚變得粘膩不堪,對於一些體質特殊的人羣來說,情況會變得更加糟糕。所以,爲了讓身體不會散發一些特別的氣味,保護我們的皮膚健康,我們要在夏天的適合勤洗澡。這三種方式,推薦給大家。第一種菊花洗澡清熱菊花其實也...
-
2022年大雪節氣的天氣變化,會變冷嗎
大雪是二十四節氣的第21個,這也表示這一年接近了尾聲,而且日子慢慢進入了深冬,天氣會越來越冷。節氣在古代都是可以判斷天氣變化的,所以人們對於節氣來臨時候的天氣變化都是非常關注的,這樣纔可以更好的知道如何穿衣保暖。2022年大雪節氣的天氣變化大雪節氣並不是指...
-
2023年立春是五九尾還是六九頭,立春必吃的9種食物
我們都知曉,立春是全年第一個節氣,是很受關注的,意味着馬上要和冬季道別,迎來充滿生機的春天,同時它是參考了陽曆,指導農業生產,有很多規律常識在裏邊,爲了方便理解,以前的人們都會將之總結在諺語裏頭,只要一聽就能反應過來是怎麼回事。2023年立春是五九尾還是六九頭我們...