雨水節氣年老體弱者少用冷水,避免體熱外泄
雨水節氣是春季的第二個節氣,雖說這時候開始告別了寒冷的冬季,但是此時也不是減少衣物的時候,雨水節氣會帶來更多的降水量,甚至會出現早晚溫差大的情況,所以這時候避免出現着涼的情況,雨水節氣年老體弱者少用冷水,否則會出現體熱外泄的情況。
雨水節氣年老體弱者少用冷水
對於中國人來說,節氣養生是保健的最佳時期,而且每個節氣的養生原則也都不一樣,對於雨水節氣來說,特別是要注意保暖,因爲雨水節氣容易出現倒春寒的情況,時天氣變化不定,是全年寒潮最多的時節之一,忽冷忽熱,乍暖還寒,針對一些年老體弱者一定要少用冷水,否則溼寒易侵入關節,又無充足的陽氣驅寒於外,溼寒滯留於手,指易痠痛,重則變形;溼寒滯留於頭,頭易疼痛,這也就是體熱外泄的情況。
雨水節氣飲食養生原則
多吃甜少吃酸
對於雨水節氣來說,養脾臟是最爲重要的一件事,此時應該吃一些滋補的粥品,如蓮子粥、紅棗粥、銀耳粥、蜂蜜等等。
清淡不油膩
告別了春節大魚大肉的日子,雨水節氣的飲食就要注意清淡不油膩,選擇一些清淡的時令蔬菜,像香椿、百合、豌豆苗、春筍、山藥、藕片、蘿蔔等等。
不吃生冷食物
雨水節氣的溫差大,吃涼過多,則會使臟腑爲溼寒所傷,出現胃寒、腹瀉等症狀,飲食應以中庸爲原則,不吃生冷之物,也不能吃大熱之物。
雨水節氣有什麼含義
雨水節氣是我國二十四節氣中的第二個節氣,此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名爲雨水。而且在民間素有“春雨貴如油”的說法,也就是說到了雨水節氣,萬物復甦,春天真的到了。進入雨水節氣,我國北方陰寒未盡,一些地方仍下雪,尚未有春天氣息,而南方大多數地方則是春意盎然,一幅早春的景象。
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