原來夢境是可以控制的 清醒夢境可以控制 如何進入
我們每個人都會有做夢的時候,而且夢境中時常會出現各種我們熟知的事物,甚至有時我們在夢中也會察覺到自己在做夢,然後夢境會根據自己的想法進行運作,所以有清醒夢境之稱。那麼夢境究竟是不是可以控制的呢?我們又如何進入清醒夢境呢?且看本期周公解夢爲您進行夢境解析!
原來夢境是可以控制的
荷蘭醫生Frederick在1913年提出,有一種夢,是做夢者知道自己在做夢,並且可以控制夢境內容的夢境狀態,這就是所謂“清醒夢境”,又稱“清醒夢”。
清醒夢是什麼 清醒夢境可以控制
有關清醒夢,Stephen Laberge在他的著作Lucid Dreaming中有詳細的描述,同時書中還提供了訓練自己進入此狀態的方法。
清醒夢一般分夢中導入和清醒導入兩種方式,夢中導入即從一個正常的夢開始,最終合乎邏輯的導出自己其實在夢中,一般有暗示,儀器提醒等方法。清醒導入則是個較爲複雜的過程,需要一定的自我鍛鍊。
如何進入清醒夢境
其實大多數人都經歷過短暫的清醒夢境,但如果不懂得控制,往往只能經歷幾秒就會繼續沉睡或由於過於清醒而醒過來。
以下幾種方法可以幫助你進入清醒夢境:
1、記錄下每天做的夢:通過記錄自己的夢來鍛煉出良好的夢境回顧能力,能使人對於他們的夢境更加警覺,從而更容易知道夢裏的自己在做夢。
2、自我暗示:睡前不斷暗示自己接下來會做一個清醒夢,你所想的會很容易變成你接下來所做的。
3、記憶推導法:睡前可以重複這句話:“下次我在做夢的時候,我一定要記得我在做夢”,提醒自己記得認清自己正在造夢。
4、醒過來再入睡:讓自己睡幾個小時後在深夜醒來,然後在短時間內保持清醒,再重新回到睡眠狀態,可以更快速地進入快速眼動期,從而更容易做夢。
5、現實測試:夢裏嘗試檢查你周邊的環境,比如看看手錶,緊記當時時間,望向別處,再次望向手錶,你會發現,手錶的時間在睡夢中會突然轉變,這不符合邏輯,那麼你就知道自己在夢裏。
6、藉助外部刺激:利用一些外部的設備幫助自己進入清醒夢境。比如特製的眼罩,它可以在你快速眼動期時發出一束光,在夢裏看見這束光時你就知道自己在做夢,從而引導出清醒狀態。
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