如何快速入夢
快速入夢是每個失眠者的夢想,只要你睡前注意以下幾個簡單問題,就可安然入睡:
1、保持臥室環境安靜,昏暗,溫度適宜;牀鋪和被褥清潔、舒適;爲快速入夢創造一個最佳環境;
2、應減少身體上和精神上的活動,體力活動雖然有助於睡眠,但睡前過度運動可使血液循環加速,精神興奮,不利於睡眠;
3、吃過晚飯後就不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料;
4、睡前不宜飲酒;雖然飲酒有暫時的催眠作用,但酒精的刺激會使人睡眠不實在,早醒;
5、性生活有利於睡眠,性生活後會有疲乏感,並使人放鬆,但切記是正常的性生活;
6、中醫中有“胃不和則臥不安”的說法,故睡覺前不要吃得太飽,因爲吃得太多後胃腸運動會加強,以致於影響睡眠;
7、牀是用來睡覺的地方,不要在牀上看電視、看書,也不要在牀上思考問題,有些事應在睡覺前想好或乾脆留到明天去想。
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綠色在人夢境中的不同象徵,夢見綠色的例子解析
綠色在我們的生活中十分常見,也是環保健康的象徵。而綠色也同樣可能出現在我們每個人的夢境之中,而其中不少是有象徵意義的故事。那麼本期周公解夢就帶大家一起了解遊戲。綠色在人夢境中的不同象徵。1.夢中綠色象徵人自卑的心理狀態。深綠色代表着嫉妒的心理,而和...
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黃帝夢而得賢臣
黃帝曾有一夢,他夢見“大風吹天下之塵垢皆去,又夢人執千鈞之弩驅羊萬羣”。夢醒後,黃帝對自己的夢境進行了自我分析,他認爲“風爲號令,執政者也;垢去土,後在也。天下豈有姓風名後者哉?夫鈞弩,異力者也;驅羊萬羣,能牧民爲善者也。天下豈有姓力名牧者哉?”依自己所解,他便開始...
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孔子夢見命之將盡
據說,孔子在臨死前就已經預感到了命之將盡,其依據是其夜半所做的一個夢,夢中他看見自己安坐於兩楹之間,於是便得出了自己將死之兆。夢後的一日,他向子貢講述了夏后氏、殷人和周人殯禮的差異,然後說:“丘,殷人也。予疇昔之夜,夢坐於兩楹之間。夫明王不興,而天下其孰能宗予...
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三種經常夢到的情景
從很小的時候開始,我的夢裏經常出現以下幾種狀況:一:被牛追着頂這個夢是從很小大約五六歲的時候一直夢到工作以後的。在夢裏,我總是會在不同的場景下遭遇到牛,牛長着兩隻彎彎的堅硬的大角,兇猛地到處追着頂我。在夢中我害怕極了,總是慌亂地逃跑到處躲藏,可是不管我怎麼...