2021春节饮食禁忌,小常识有哪些
春节的时候家家户户都备了许许多多的美食,我们去拜年的时候,正常会留下来吃饭,春节的美食各式各样,很多都少不了喝酒,其实酒喝多了对我们的身体不好,还是要适当喝酒,不要饮酒过度,对身体造成损伤。
春节饮食禁忌
少吃油炸、烧烤的食物。大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分,急速加热食物会使食物中的蛋白质变性,吃多了反而不利于营养的吸收。
不要暴饮暴食,八分饱是最好的状态。春节期间桌上的美食相当丰富,但也不能暴饮暴食,增加肠胃负担,损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状。
饮食注意细嚼慢咽。如果春节期间狼吞虎咽的吃饭方式,容易导致体内食物堆积,肠胃超负荷,肠道蠕动速度减缓。长此以往,容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。
注意饮食卫生。春节期间屯年货时,一定要注意食品的卫生安全,无论是从超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜蔬菜、水果,肉类去正规专营店购买,超市的食品注意生产日期及保质期。
合理膳食搭配。春节期间饮食不要只顾着餐餐吃大鱼大肉,我们要选择食用多样化的食物,肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。
多留意老人、孩子的饮食。老人的咀嚼消化能力比较弱,春节期间子女孝敬,往往劝老人多吃,其实如果老人吃得多、吃的急都可能引起肠胃不舒服,可能引发其他患病;孩子们饮食会无节制,影响正常发育。
少饮酒。春节期间亲人朋友团聚,难免要喝酒助兴,但是饮酒要根据自己的酒量适可而止,过量喝酒会对身体造成很大的的危害。
-
2023年大年三十可以放鞭炮吗,今年除夕可以放鞭炮吗
放鞭炮就是为了辞旧迎新,我们在大年三十这天要注重讲究。新的一年,新的开始,我们在大年三十这天要放鞭炮,放鞭炮是我们过年的习俗。放鞭炮能够营造热闹的氛围。所以,今年2023年可不可以在大年三十的晚上放鞭炮呢?2023年大年三十可以放鞭炮吗 从历年的要求和规定来看...
-
大年十四请财神好吗,正月十四请财神爷可以吗
大年十四这天很多人都会去请财神,因为请财神能带来更多财运。大年作为一年当中的第一个月份还是要重视这天的运势发展,挑选一个比较吉利的日子去请财神。正月十四的时候请财神爷可以让财运不断,我们也能在新的生活当中生活的更好。大年十四请财神好吗 请财神需要...
-
北方人春分吃什么传统美食,北方人春节吃饺子象征什么
当春风又绿江南的时候,北方或许还有坚冰未融化,但是节气还是如常变换着,到了春分时节,就是太阳到达黄经0°,全国各地都会感受到气温在变暖和,这时饮食上也会很有特色,配合时令准备美食,更能体验到春天的到来。北方人春分吃什么传统美食太阳糕:春分时节,也是太阳神的生日,...
-
大年三十的禁忌与讲究,大年三十晚上禁忌你知道吗
生活当中有许多禁忌得到人们的关注,众所周知大年三十这一天,其乐融融,举家欢庆,也就是所称的除夕。在这一天农历表上显示是一年当中的最后一天,家家户户辞旧迎新,准备开启全新的一年,有许多风俗习俗都需要值得去谨慎对待,大年三十晚上的禁忌有哪些?大年三十的禁忌与讲究...