二十四节气谷雨是什么时候,这个节气如何养生
二十四节气中的每个节气都是直接梵音农耕文化的一种体现,其中谷雨节气是农耕活动反映降水的一个节气,这个节气也是农作物生长的大好时机,那么大家知道二十四节气谷雨是什么时候吗?谷雨节气要如何养生呢?下面就一起了解具体内容吧。
二十四节气谷雨是什么时候
我国素有二十四节气来反映农耕文化,而节气的不同对应的时间也是不一样,其中谷雨节气是在每年公历4月19日至21日交节,这时候太阳到达黄经30°时为谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。民间有这样一句谚语“谷雨无雨,后来哭雨”,意思是如果谷雨这天没有下雨的话,未来降水会非常少,这样便影响到农业的收播,所以谷雨最主要的特点是春雨绵绵,雨生百谷,反映了“谷雨”的农业气候意义。
谷雨节气如何养生
早睡早起
到了谷雨节气要保证睡眠的同时,也要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。
保持心情
谷雨过后就到了夏天,这时候气温升高,湿度也在变大,人们的情绪也会随之变化,所以要保持好情绪,可以选择适当的锻炼项目,如慢跑、做操、打球等。
注意饮食
谷雨期间要抓紧时机调理肝血,要多吃性平或微凉、味甘淡的食物,以防春火滋生,同时要忌大辛、大热及海腥类的发物,不吃过腻、过酸及煎炸食品。
谷雨三候是哪三候
自古以来,二十四节气中每个节气都有15天的时间,而古人将谷雨节气分为三侯,一候,萍始生,说的是浮萍开始生长,二候,鸣鸠拂其羽,指的是布谷鸟鸣叫,提醒人们要开始播种,三候,戴胜降于桑指的是桑树上已经可以见到戴胜鸟。
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