2019年谷雨是几月几日
谷雨时节以为在我们将结束这一年美好的春天,谷雨的时候气温会急速上升,湿度增大,早晚容易感冒,人们在穿衣方面一定要合理增减,这个时节容易生病。那么,本期的老黄历就带大家一起来看看2019年谷雨是几月几日。
问:2019年谷雨是几月几日?
答:2019年04月20日,星期六,农历二零一九年三月十六。
谷雨有“雨水生百谷”之意,是春季的最后一个节气。这个时节降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时人体肝脏处于极其旺盛的状态,要避免补肝过度,调养应以柔肝为主。同时也要健脾除湿,身体各部机能达到平衡。
谷雨同清明一样,也是春光明媚的好时节,空气十分清新,空气中负离子的含量极多,最适宜进行空气浴、日光浴,闲时投身到大自然怀抱,既可提高人体的免疫力,又可振奋梢神。人体如果更多地接触阳光和新鲜空气,能够使呼吸、循环系统得到锻炼,心肺功能得到改善;能够调节中枢神经系统,提高思维能力;能促进胃肠蠕动,增进食欲,改善消化功能;使腿部力量增加,筋骨变得更加灵活。
打太极拳养护肝气,谷雨节气,气温迅速回升,降水增加,湿热交加,除了早睡早起、平心静气以养肝外,可选择静中有动的运动如太极拳等,运动时不宜出汗过多,以免阳气外泄。平日要坚持加强体育锻炼,促进身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内湿热之气,与外界达到平衡。
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