冬至艾灸那些穴位,让你一个冬天通体舒畅
艾灸是我们现在最受欢迎的一种养生方法了,也基本不会影响每个人的日常生活,所以并不担心会有什么后遗症,特别是在冬至的时候做艾灸,还可以一整个冬天都不怕寒风,让你冬天通体舒畅,那么应该用在哪个穴位好呢?
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中脘穴:属仼脉,位于胸骨下缘与肚脐连线的中点。是人体中焦之要穴,中焦为上下焦之枢杻,上下通利之要道,灸之利湿、去寒,去痘,解忧。
关元穴:腹中线脐下三寸。灸之培本固元,补益下焦。玄之又玄,众妙之门。此乃强身大穴,可按揉,可疤痕灸,治百病。
灸法注意事项:
一家三口每晚用一根艾条即可。旁边置一水碗,千万别着火。连灸九天最好,如有水泡,用针挑破,擦干即可。月经期间如痛经宫寒者可灸。
其余慎灸。灸后不许生气。其间可喝生姜红糖水,帮忙除瘀。
冬至艾灸最补阳
今天是冬至。俗话说“夏养三伏、冬补三九”,冬至更是补阳的最佳时机。按周易学说,此时为地雷复卦,卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象征阳气初生。阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。
所以,冬至也是一年中艾灸养生的最佳时机。此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合更好地起到温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,还具有延年益寿的作用。
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