2020年二十四节气立冬下雨有啥寓意说法,吃什么御寒
在我国的节气当中立冬是一个重要的节气,并且立冬的节气是属于我国冬天当中节气,在节气到来的时候人们也会想要了解的就是立冬的相关知识,那么2020年二十四节气立冬下雨有啥寓意说法呢?立冬吃什么御寒呢?让我们一起去了解和分析吧!
2020年二十四节气立冬下雨有啥寓意说法
说法一:立冬下雨是好兆头,可能有瑞雪的意思,立冬忌无雨。
说法二:俗谚云:“重阳无雨立冬晴,立冬无雨一冬晴”。民间认为,立冬东北风和雨水会带来整个冬季的多雨雪,带来烂冬,虽然古代谚语只是经验的总结,与现代的精确预报差得很远,用一句话来预报整个冬季的冷暖无疑难度太大,但谚语并不是完全没有根据的。
立冬吃什么御寒
热粥暖胃
立冬补冬不可盲目“进补”在补冬的同时,需要注意的是,进补时,要使肠胃有个适应过程,最好先做引补,一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。
甘薯、马铃薯、红薯
立冬养生要注意补充维生素立冬又是蔬菜的淡季,因此,往往一个冬季过后,人体出现维生素不足,如缺乏维生素C,并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B,还有维生素A,红心甘薯还含较多的胡萝卜素。
鸡蛋、鱼类、乳类
立冬饮食养生以增加热量为主。立冬的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,立冬营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
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