2022年中伏是哪一天,这天可以喝什么
一年有三百六十五天,我们的每一天都是需要用心经营的。特别是在炎炎夏季的时候,更是需要注意很多问题。比如,在降温的时候,空调不可以一直对着自己吹,更不可以过夜吹。在平时饮食的时候,不能一直吃冰镇的食物,过量会导致自己的肠胃出现问题。
2022年中伏是哪一天
中伏从7月26日的时候,开始。在这之前,是初伏天,7月16日到2021年7月25日,共10天。中伏结束之后,是末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。
中伏是几天
中伏有差不多三个星期。2022年中伏的具体时间为:2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。莲子,在中伏的时候,我们可以多吃一些。入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。可以和粥一起熬制,这样子味道会更加香。
今天吃这个喝这个
夏天,少不了多吃一些绿豆。绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但需注意的是,有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。也可以购买一些绿豆糕。绿茶,也是可以喝的。三伏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。需注意,绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。胃不好的可以换成红茶。
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