初伏日在夏至第三庚,意思是三伏中入伏的第一天
每一个节气在我们生活之中都有着很重要的一种影响存在的,所以说在每一个节气到来的时候,我们也应该去进行了解,尤其是在夏天到来的时候,如果说可以及时的注意到一些节气的到来,那么也能够很好的改善我们生活之中的一些状况。
2021年初伏的时间
初伏也就是入伏的第一天到中伏:2021年7月21日-2021年7月30日,共10天。
中伏:2021年7月31日-2021年8月9日,共10天。
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
三伏的含义
三伏是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。三伏气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历气候规律,前人早有规定:“夏至后第三个庚日开始为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,头伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,“三伏”共三十天或四十天。每年立秋日及其后两天如果出现庚日,中伏就为十天,否则为二十天,所以,大多数年份中伏都为二十天,相应地很多年份里三伏天都是四十天。
三伏天的饮食
三伏天的温度很高,肯定是首选清热解暑的食物,比如冬瓜,绿豆,莲子等等,这些都有很好的解暑功效,但是不能过多饮食,不管是什么多吃无益,特别是肠胃不好的。自己需要调配好菜系。还有多吃一些苦味的食物,比如苦瓜,苦菜等,苦味食物不仅能够解暑,还能够起到开胃作用,虽然是比较难入口,但是在夏季吃这类食物确实功效很多。适量饮食瓜果类产品,夏天的瓜果品种繁多,西瓜,桃子,葡萄,哈密瓜等等,都是最常见的夏季水果,这些水果可以解暑,但也一定要适量。不然的话容易拉肚子。
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