立冬节气的含义,立冬吃什么水果好
任何节日或时令都并非凭空出现的,它凝结了先民的智慧,直到今天还依旧很实用。回想以前,我们会好奇它的来历,想要知道其指代的具体意思。下面就来简单分析一下,顺带普及立冬适合吃哪些果物,才能给大家补充足够的营养。
立冬节气的含义
从字面上的意义来讲,立就是开始,冬指冬天,整体看起来为冬季开端的意思。不过这里的“冬”在以前也有万物藏,动物蛰伏冬眠的寓意,此时不仅鸟类往南飞,昆虫到地下睡觉,农田也准备休耕了,为来年的春天做好准备。
吃什么水果好
1.山楂:味道比较酸,容易开胃,而且含有丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。
2.秋梨:此时正值大量梨上市的季节,吃了具有润肺止咳,去除秋燥的功效。
3.柚子:含有丰富的维生素,也有药用价值,可以预防感冒,但不宜多吃,否则容易上火。
4.石榴:颗粒饱满,酸酸甜甜的,石榴被认为是对女性最有益的水果,具有美容养颜效果。
5.猕猴桃:含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化,是很受欢迎的一款果物。
还有哪些美食推荐
①牛肉:它不仅含有丰富的蛋白质,而且氨基酸的组成也比猪肉更接近人体需要,能提高自身抵抗力。所以冬季进补时,除了羊肉,牛肉也是不错的选择。
②山药:兼顾美味和养生两种。新鲜的山药可以直接蒸煮,也可以煲粥、熬汤,口感甘面而软糯,具有“山中之玉”的美称。
③饺子:作为典型的传统食物,是立冬必备的,可根据自己口味包馅料,有韭菜鸡蛋、猪肉白菜、玉米猪肉等等种类。
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