2021年小雪几月几号,南方人的小雪养生之道
小雪,是冬季的第二个节气,冷空气南下频繁,并且开始带来了降水量。作为中国传统二十四节气中排行第二十个的节气,已经是将近年末了。那么小雪具体的日期是几月几号呢,南方人在小雪这天又该怎么养生呢?想了解的话就跟着我们一起来看看吧。
2021年小雪几月几号
小雪是属于冬季的节气,一般都在每年11月21日-23日左右,当太阳黄经到达240度的时候,就是小雪节气。今年是2021年,小雪正好是11月22日,星期一,辛丑年乙亥月甲戌日,宜装修、开业、结婚、领证、开工、安床、订婚;忌搬家、入宅、动土、出行、旅游、造桥、祭祀。小雪并不是指这个时节会下小量的雪,而是表示气温骤降,强冷空气南下,同时降水量也会增加。这个时节需要多注意御寒保暖,防止感冒的发生。
小雪南方人的养生食谱
对于我国南方,尤其是广东一带的地区来说,小雪时节还未完全入冬呢。因此在食补方面,还是尽量以平和温补为主,容易消化类的食物,不适合食用燥热、滋腻的补品。在南方地区,热粥、热汤这一类的食物水分充足,富含各种食材的营养物质,也容易消化,非常适合小雪时节,南方人的养生要求。可以选用小米、黑米、红豆、玉米、燕麦等五谷杂粮,再加上红枣、桂圆、莲子、枸杞等食材,搭配熬制成五谷杂粮粥,适合容易上火且肠胃功能较弱的人群,有补中益气、滋阴润肺、强身健脾等功效。
冬季以“苦”养肾
另外,许多中医专家都建议,在冬季的时候尽量少吃点盐,因为太咸容易对肾脏造成负担。中医倡导以“苦”养肾,红茶绿茶、杏仁莲子等都是不错的选择,不过食用也要注意适量,否则容易加重阳气虚衰,对身体的健康也无益。
-
2022年寒露宜忌查询,这天日子好不好
在每年的国庆长假之后,通常会迎来寒露时节,预示着天气真正开始转凉了,众人在忙着养生的同时,也要对黄历宜忌有足够的重视,毕竟流传了数千年的传统文化,对日常生活也会产生一定的影响,需要提前做好应对措施顺利度过。2022年寒露的黄历宜忌分析公历2022年10月8日,农历九...
-
大暑三候:一候腐草为萤 二候土润溽暑;三候大雨时行 大暑出行注意事项
时间总是过得飞快,转眼间我们迎来了二十四节气中的第十二个节气——大暑。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,天地间热气蒸腾,犹如蒸笼。户外工作的朋友们需要防好晒,及时补充水分。二十四节气解析之大暑大暑这个节气特别炎热。我...
-
小雪节气北方吃什么传统食物,小雪节气南方吃什么
小雪的南北方有不同的传统食物,但是不管是南方还是北方,温度都开始持续下降,北方的雪会比南方更大一些,所以温度给人们带来的影响也比较明显,北方的人通常情况下会储存大量的食物以备过冬,而且食物大多数用量比较大。小雪节气北方吃什么传统食物南北方都会制作腊味,这...
-
2023年寒露是哪一天,2023年寒露节气是几月几日开始
24节气是我们老祖宗发明出来的纪念节日的方法,其中蕴含了悠久的历史文化和文化内涵,是我们中华民族历史文化重要的文化组成部分。而寒露属于24节气之一,代表天气开始逐渐转凉,那么2023年的寒露是在哪一天开始呢?一、2023年寒露是哪一天2023年的寒露节气是在农历九月...