2021年小寒节防寒养生注意事项,诗词鉴赏精选
在我国小寒是一个比较寒冷的节气,是属于冬季当中的节气,并且在小寒的时候人们也会注意到养生,那么2021年小寒节防寒养生注意事项是什么呢?小寒诗词鉴赏精选是什么呢?接下去就让我们一起去了解和分析吧!
2021年小寒防寒养生注意事项
防寒——头部保暖
小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。
防燥——适当滋补
除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。
防病——注重锻炼
多做肢体伸展运动,振奋阳气。此外,小寒后天气寒冷,适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。
小寒诗词鉴赏精选
1、小寒食舟中作(杜甫)
佳辰强饭食犹寒,隐几萧条带鹖冠。
春水船如天上坐,老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔,片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里,愁看直北是长安。
2、小寒(元稹)
小寒连大吕,欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲,衔紫绕树梢。
霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切,春冬正月交。
驻舆遣人寻访後山陈德方家(黄庭坚)
江雨蒙蒙作小寒,雪飘五老发毛斑。
城中咫尺云横栈,独立前山望后山。
4、寒夜(杜小山)
寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。
寻常一样窗前月,才有梅花便不同。
5、鹧鸪天(周紫芝)
读尽牙签玉轴书。不知门外有园蔬。
借令未解銮坡去,也合雠书在石渠。
微雨後,小寒初。满斟长寿碧琳腴。
不须更问荆州路,便上追锋御府车。
5、咏廿四气诗·小寒十二月节(元稹)
小寒连大吕,欢鹊垒新巢。拾食寻河曲,衔紫绕树梢。
霜鹰近北首,雊雉隐聚茅。莫怪严凝切,春冬正月交。
-
2022年8月7日是晚立秋吗,今年立秋是农历几号
天气炎热的时候其实是更适合养生的,因为我们可以通过一些特殊的手段排出身体里的湿毒,而且天气温和炎热的情况下反而不容易受寒,吃一些药物或者是食物来调理身体,会更容易被吸收。2022年8月7日是晚立秋吗早秋晚秋可以根据中午12点作为划分界限,也可以根据时节来划分...
-
立秋天坑在哪个方位,立秋传统风俗盘点
立秋,这个时候是一个非常有特色的时节,是秋天的一个开始,也寓意着气候的一个转变,尤其是在一些神话故事和一些气运问题,天坑方位上,我们更能够推测出来,立秋,这个时候开始会给我们的生活带来什么样的改变。立秋天坑在哪个方位每一个季节的天坑方位都是有一个固定的口诀...
-
2022年秋分养生注意什么,秋分季节养生吃什么
秋分是二十四节气之一,秋天的到来也预示天气转凉,但是有时候天气也会闷热干燥,在节气的转变中,人们很容易因为不注意保暖而生病。这时候我们就需要注意养生,保护好自己的身体,那么秋分有什么养生技巧呢,一起看看吧。2022年秋分养生注意什么【注意保暖】秋分之后气温明...
-
2022年大雪节气的天气变化,会变冷吗
大雪是二十四节气的第21个,这也表示这一年接近了尾声,而且日子慢慢进入了深冬,天气会越来越冷。节气在古代都是可以判断天气变化的,所以人们对于节气来临时候的天气变化都是非常关注的,这样才可以更好的知道如何穿衣保暖。2022年大雪节气的天气变化大雪节气并不是指...