雨水节气年老体弱者少用冷水,避免体热外泄
雨水节气是春季的第二个节气,虽说这时候开始告别了寒冷的冬季,但是此时也不是减少衣物的时候,雨水节气会带来更多的降水量,甚至会出现早晚温差大的情况,所以这时候避免出现着凉的情况,雨水节气年老体弱者少用冷水,否则会出现体热外泄的情况。
雨水节气年老体弱者少用冷水
对于中国人来说,节气养生是保健的最佳时期,而且每个节气的养生原则也都不一样,对于雨水节气来说,特别是要注意保暖,因为雨水节气容易出现倒春寒的情况,时天气变化不定,是全年寒潮最多的时节之一,忽冷忽热,乍暖还寒,针对一些年老体弱者一定要少用冷水,否则湿寒易侵入关节,又无充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留于手,指易酸痛,重则变形;湿寒滞留于头,头易疼痛,这也就是体热外泄的情况。
雨水节气饮食养生原则
多吃甜少吃酸
对于雨水节气来说,养脾脏是最为重要的一件事,此时应该吃一些滋补的粥品,如莲子粥、红枣粥、银耳粥、蜂蜜等等。
清淡不油腻
告别了春节大鱼大肉的日子,雨水节气的饮食就要注意清淡不油腻,选择一些清淡的时令蔬菜,像香椿、百合、豌豆苗、春笋、山药、藕片、萝卜等等。
不吃生冷食物
雨水节气的温差大,吃凉过多,则会使脏腑为湿寒所伤,出现胃寒、腹泻等症状,饮食应以中庸为原则,不吃生冷之物,也不能吃大热之物。
雨水节气有什么含义
雨水节气是我国二十四节气中的第二个节气,此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。而且在民间素有“春雨贵如油”的说法,也就是说到了雨水节气,万物复苏,春天真的到了。进入雨水节气,我国北方阴寒未尽,一些地方仍下雪,尚未有春天气息,而南方大多数地方则是春意盎然,一幅早春的景象。
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