立秋穿什么衣服最好,不冷不热刚好
二十四节气,是我国古人的智慧结晶,是先人留给后世子孙的宝贵财富,它早在数千年前便已被古人归纳应用,流传至今依然影响着人们的衣食住行。那么就让我们一起来了解,立秋节气应该穿什么衣服才是最好?
立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。“秋”即是指暑去凉来,秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。
那么立秋时人们怎么穿衣才好呢?立秋穿衣遵循春捂秋冻原则。
我国自古以来就流传着“春捂秋冻,不生杂病”的养生保健谚语。因此,秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄,阳气内收”的需要,适当地冻一冻。
同时,保健专家提醒,“秋冻”不能简单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋,暑热未尽,凉风时至,当天气骤然变冷时,适当地增衣是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不感寒为宜,而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。“秋冻”的另外一层意思是,晚秋可适当拖延增加衣服的时间,但要以自己能接受为限度。
另外,进入秋季,衣物要注意防霉变,衣物、床单、被褥发生霉变,会导致皮肤过敏。所以,衣物洗后最好晾在阳台上,阳光照射、通风可防霉变。冬天衣褥也应每月拿出通风日晒,防止发霉。
结束语:立秋节气是从“秋冬养阴”的时间,秋季养生具体到人体脏器而言,一定要重视养肝……秋冬之时燥邪为患,易伤阴,故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪,保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪。秋时渐寒,冬时寒盛,人们喜食辛辣好饮酒以御寒。辛辣之品易生内热,酒易生湿热,饮食太过则伤阴。因此,秋冬之时既要避免燥邪,又要避免过食辛辣和过量饮酒,以防伤阴。
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