2016年上海梅雨季节是什么时候,该注意什么
梅雨是日常生活中常见的天气现象,梅雨季节期间,往往会持续较长时间的阴沉潮湿的多雨天气,对人们的日常生活造成影响。那么今天就让我们来了解,2016年上海梅雨季节是什么时候,梅雨季节期间有什么该注意的事项。
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问:2016年上海梅雨季节是什么时候,该注意什么?
答:上海典型梅雨一般为6月上旬到中旬“入梅”,7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的阴雨,一般开始于5月中旬,为期约半个月。
梅雨季节该注意什么?
穿衣干爽勿贪凉
梅雨天衣服要常洗常换,最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内,穿上有袖衫、护住肩头;长裤子、遮住膝盖,使关节等易受风部位得到保护。即使再热,记得晚间睡觉铺条小毯子,搭上薄被子,以免着凉。出门前,先关空调,开窗适应室外温度,再换薄衣出行。
黄梅天即使没下雨,湿度也较平时大,真菌会异常活跃,皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此,梅雨季节要注意卫生,保持家居衣物通风干燥。
饮食多补充营养
梅雨季节,食物易发馊或霉变,吃了这些食物,会引起肠胃道疾病,甚至中毒。气温高,食欲不振,体力消耗大,营养要跟上。除了多喝水外,疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热,隔夜食物要煮开。
居住通风有讲究
怕热、怕湿,有了空调紧闭窗户,成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风,有讲究。太阳未出时,浑浊空气沉积地表,开窗会导入不洁空气,对健康不利;中午空气湿度大,引入室内觉会得闷热,助长细菌孳生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低,这时开窗通风最科学。
出行防晒需补水
白天出行前准备防晒用品,如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分,避免在太阳下运动,易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶,适当补充水分,能减缓劳累症状。晚间饭后,休闲娱乐,酌情活动,散步慢走。
结束语:每年的梅雨季虽不长,但在这个与春夏秋冬都有所不同的特殊时节,人们要提醒按时休息,保证睡眠,注意饮食,可以多吃些祛除湿气的食物;而对于身体相对较弱的居家老人和孩子,则要提醒放松心情,适量活动,并保持良好的饮食习惯。
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