2022年末伏几月几号几分几秒,这几天能吃啥
夏天对于很多人来说,高温酷热的天气让人特别受不了,而且在这个时候蚊虫特别多,总是受到蚊虫的叮咬,让自己的身体总是处于瘙痒难耐的状态。但是时间是一去不复返的,随着时间的推移,终究有酷热褪去的一天,在末伏的时候,我们可以吃些什么呢?
2022年末伏几月几号几分几秒
今年的末伏在8月份的时候。今年的三伏天时间具体如下:初伏,7月16日到2021年7月25日,共10天。中伏,2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。所以在8月中旬的时候,我们算是到了末伏天了。
末伏这几天能吃丝瓜和绿豆
这几天能吃的美食有很多。丝瓜是夏季降火防燥的首选,丝瓜里含有一种人参也含有的成分,皂苷。胃口不好的时候,可以来份凉拌丝瓜;想喝汤的时候,可以做成丝瓜蛋汤、丝瓜排骨汤、丝瓜乌鸡汤,能解除油腻,让胃口大增。另一道清暑佳品,就是绿豆了。绿豆汤有清热解毒,消暑止渴的功效。绿豆提前泡一泡,加10倍的水,大火煮开,再转小火慢煮,直至绿豆炸成豆花,出现绵绵的豆沙,然后放入冰糖,晾凉即可。我们在吃的时候,也要记得补充水分。
末伏这几天能吃羊肉和姜
我们的营养需要均衡,所以要多吃一些健康的事物。北方有些地区有三伏天喝羊汤的传统,羊肉的温补作用很明显,尤其是对一些身体虚弱的人来说,喝完羊汤,身体温暖了许多。夏天喝羊汤也会出汗,补的同时会带走一些不好的东西,有益身体健康。冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方。这句谚语能一直流传下来,是有道理的。没事用生姜熬一壶姜茶,配上红糖,女生们最能体会其中的好处。在末伏这几天,一定要多吃一些水分大的蔬菜水果。
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