这些冬至的“大补”药膳,不试可惜了
冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,按照我国民间的传统,正是对身体“进补”的大好时节,大家称为“补冬”。正确的“补冬”,能增强体质,让人们更好地度过严冬。那么今天就让我们来看一些冬至“大补”药膳,一起来尝试。
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常用的“补冬”药缮处方
1.八珍:当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。
2.四神(又称“四臣”):莲子、芡实、山药、茯苓。
3.四物:当归、川芎、芍药、地黄。
4.单方:人参、当归、田七、杜仲等。
烹调方法:将准备好的汉药,如八味、四味、二味或一味,放入大壶内。接着准备家禽(鸡、鸭)或野禽(雉鸡、斑鸠等),还有猪脚(肘子)、猪肚、腰子、鳗鱼、鳖等,经过处理后再放入大壶中,然后倒入水和酒,或仅使用酒来慢慢炖煮。
煮好的补冬品,有效成分会渗出于汤中,肉里的软骨会松软到入口即化,汉药独特的味道则会满室生香。
注意:“补冬”最好在身体状况良好时进行,患有感冒而发烧或咳嗽时应避免。不过,以上中药材中的“四神”,药性特别温和,而且富有滋养又能强化肠胃,因此即使处于感冒体力衰弱的情况下,只要有些食欲,就可以多加食用。
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